Publicado también en: Los mejores aceites esenciales y recetas para aliviar el dolor de rodilla | Beneficios de los aceites esenciales – Aceites y Aromas – Aromaterapia Casera Esencial
Cada año, millones de personas visitan a un médico con un problema relacionado con el dolor de rodilla, lo que lo convierte en una de las afecciones de salud ortopédicas más comunes. El dolor repentino en las rodillas a veces es causado por abusar de la rodilla o simplemente lesionarla.
Se supone que una articulación de rodilla sana permite movimientos hacia adelante, hacia atrás y la rotación de la pierna. Como la articulación de la rodilla es de naturaleza extremadamente flexible, puede soportar aproximadamente dos o tres veces el peso corporal original, lo que la hace muy susceptible a sufrir lesiones.
En la mayoría de los casos, aquellos que tienen las rodillas afectadas de una forma u otra experimentan un dolor punzante con sensación de ardor. En tales casos, cuanto más se mueve la rodilla, peor se vuelve el dolor. Si bien no se puede negar el hecho de que el dolor de rodilla no se puede curar por completo, es importante saber que el uso de aceites esenciales puede ofrecer un alivio sostenible.
Antes de sumergirnos en el mundo de los aceites esenciales y la aromaterapia, Veamos primero los síntomas y las causas del dolor de rodilla.
Síntomas y causas del dolor de rodilla
La rodilla es una estructura increíblemente compleja que consta de una articulación de cuatro huesos y cuatro compartimentos. Agregue una variedad de multidireccionales tendones y ligamentos así como algo de cartílago y es fácil ver por qué el dolor de rodilla es una queja generalizada, universal y común. Afortunadamente, no es tan difícil de tratar. Pero primero hay que identificar el síntomas y causas.
Síntomas del dolor de rodilla
Por lo general, la gravedad y la ubicación del dolor de rodilla variarán mucho según la estructura involucrada. El dolor en sí podría ser sólo un dolor leve o una picadura gravemente incapacitante. Otros síntomas incluyen:
Debilidad general de la rodilla Dolor o dificultad para soportar peso Cojera o dificultad para caminar Ruidos de chasquido, crujido o crujido Dificultad extrema para subir escaleras Hinchazón y rigidez Incapacidad para extender la rodilla (bloqueo) Enrojecimiento y calor al tacto
¿Qué causa el dolor de rodilla?
Hay muchas causas del dolor de rodilla. Sin embargo, todos se pueden agrupar en dos categorías principales: lesiones y afecciones médicas.
Lesiones
Fracturas – Algunos de los Los huesos de la rodilla pueden romperse. como resultado de un trauma directo. Las fracturas de rodilla no sólo son muy obvias y extremadamente dolorosas, sino que también interfieren inmediatamente con el funcionamiento adecuado de la rodilla.
Lesiones de menisco – Los meniscos actúan como amortiguadores y forman parte del cartílago. Torcer o estirar demasiado la rodilla tiende a lesionar el menisco, como ocurre con muchos deportistas.
Dislocación – La articulación de la rodilla también puede dislocarse de su bola causando dolor y malestar sustanciales. Es una de las lesiones más comunes en accidentes automovilísticos cuando las rodillas golpean el tablero.
Condiciones médicas
Osteoartritis – Esta es una enfermedad degenerativa. causado por el desgaste del cartílago. Hace que las articulaciones de las rodillas rechinen entre sí.
Quiste de Baker – Esta es la acumulación de líquido sinovial detrás de la rodilla causando un bulto apretado e incómodo.
Gota – Este es un Condición inflamatoria que afecta a personas con niveles altos de ácido úrico. El ácido forma cristales dentro de las articulaciones del cuerpo, provocando hinchazón, dolor y enrojecimiento.
Los mejores aceites esenciales para aliviar el dolor de rodilla
Nos guste o no, vivimos en un mundo de soluciones temporales y arreglos rápidos. Desde soluciones de venta libre como cremas, ungüentos y ungüentos hasta analgésicos recetados, no faltan tratamientos para el dolor de rodilla. Desafortunadamente, estos tratamientos simplemente te dejan más pegajoso que curado; sin ninguna solución real o a largo plazo.
Los aceites esenciales no sólo tienen propiedades analgésicas que alivian el dolor, también ayudan a combatir la inflamación, reducir la hinchazón y promover la circulación para curar la causa del dolor de rodilla. Y la mejor parte es que puedes usarlos tópicamente para obtener todos los beneficios.
Dicho esto, estos son algunos de los mejores aceites esenciales que he encontrado que son altamente efectivos para minimizar el dolor de rodilla.
Producto recomendado para el dolor de rodilla
He tenido una historia de amor con los aceites esenciales desde hace bastante tiempo y pensé en tomarme el tiempo para ponerlo todo en un solo producto: L'orpur Pain Relief Blend.
Contiene una selección de aceites esenciales y portadores de primera calidad en una mezcla patentada y ofrece increíbles beneficios para aliviar el dolor. No hay necesidad de preocuparse por botellas, dispositivos de medición, comprar una gran variedad de aceites esenciales y tratar de entender cómo mezclarlos, etc. ¡ahorrándole tiempo y también dolor de cabeza!
¿Por qué no intentarlo? ¡Te despedirás del dolor de rodilla de una vez por todas!
Los 15 mejores aceites esenciales para el dolor de rodilla
Albahaca: Es uno de los aceites esenciales más eficaces utilizados por los naturópatas de todo el mundo para el dolor de rodilla.
Eucalipto: Es útil en casos de dolor de rodilla donde la hinchazón es una preocupación importante.
Jengibre: Muchos naturópatas recomiendan el uso de aceite esencial de jengibre para el alivio de enfermedades degenerativas de las articulaciones, dureza general de las articulaciones y artritis. Puedes utilizar aceite esencial de jengibre mientras te bañas o como compresa caliente.
Mejorana: ayuda a reducir el dolor y la hinchazón de las articulaciones.
Lavanda: Se puede utilizar en forma de frote para aliviar el dolor y la dureza de las articulaciones.
Mostaza: Para el dolor común de rodilla, el aceite esencial de mostaza se puede utilizar en forma de masaje o mientras se baña.
gaulteria: es útil para reducir la hinchazón y el dolor artrítico; Alivia las articulaciones dolorosas y la dureza de los músculos.
Árbol de té: Puede ayudar a reducir el dolor asociado con la artritis y el reumatismo.
Menta: Para el dolor crónico y persistente en la rodilla, la gaulteria se puede utilizar en forma de frote.
Manzanilla: reduce la hinchazón y los espasmos de las articulaciones.
Sabio: Se utiliza para aliviar las articulaciones inflamadas.
Romero: un excelente antiinflamatorio para las articulaciones.
Incienso: Muy beneficioso para la hinchazón de la articulación de la rodilla.
Geranio: es el aceite esencial que suelo recomendar para el dolor crónico, prolongado y persistente.
Clavo: Ayuda a reducir el dolor y la hinchazón de la articulación de la rodilla.
¿Cómo utilizar los aceites esenciales para el mejor alivio posible del dolor de rodilla?
Recomiendo encarecidamente no utilizar aceites esenciales directamente sobre la piel. En su lugar, siempre debes mezclarlos con un aceite portador de tu elección de la siguiente manera:
Una dilución del 1 al 3%; 1% para niños (6+ años) y ancianos, mientras que 2% puede usarse para adultos sanos. Puede aumentarlo al 3% si lo desea. Para hacer una dilución al 1 %, simplemente agregue de 6 a 8 gotas (depende de la viscosidad del aceite) de aceite esencial en 1 onza (30 ml) de aceite portador. Se pueden aumentar las cantidades en la misma proporción para tasas de dilución del 2 y 3%. Masajee la mezcla en las áreas afectadas 2-3 veces al día.
3 recetas de aceites esenciales para ayudarle a aliviar el dolor de rodilla
1. Baño de inmersión en la articulación de la rodilla
Aquí hay una receta maravillosa para un baño de inmersión en las articulaciones que puede ofrecer un alivio instantáneo del dolor de rodilla:
Ingredientes
Mezcla de sal de baño – 1 taza Lavanda – 3 gotas Romero – 4 gotas Ciprés – 5 gotas Menta – 6 gotas
Instrucciones
Para preparar una mezcla de sales de baño, mezcle sal de Epsom y bicarbonato de sodio en proporciones iguales y agréguelos a la bañera. Si tienes hojuelas de sal marina o cloruro de magnesio disponibles, también puedes agregarlas. Luego, agregue los aceites esenciales y remoje la rodilla durante 15 a 20 minutos. Repita dos veces al día.
2. Una mezcla de masaje cálida para la artritis en la rodilla.
Esta cálida mezcla de masaje puede calmar fácilmente las sensibles articulaciones de las rodillas. A continuación se explica cómo preparar esta mezcla para obtener el mejor alivio del dolor artrítico de rodilla.
Ingredientes
Eucalipto – 5 gotas Salvia – 4 gotas Romero – 6 gotas Albahaca – 7 gotas Mejorana – 4 gotas Manzanilla romana – 5 gotas 2 onzas (60 ml) de aceite portador (almendras dulces/aceite de jojoba)
Instrucciones
Licue los aceites anteriores en una botella de vidrio. Masajee esta mezcla con regularidad sobre las articulaciones, rodillas o piernas sensibles.
3. Potente mezcla de aceites esenciales para rotura de ligamento o cartílago desgarrado en la rodilla
Una mezcla de aceite de gaulteria y menta hace maravillas cuando se trata de tratar una lesión en la rodilla, como una rotura de ligamento o cartílago desgarrado. Las propiedades antiinflamatorias y analgésicas de esta mezcla crearán una sensación calmante que ayudará a reducir el dolor asociado con la lesión de rodilla.
lo que necesitas
1 onza (30 ml) de aceite portador (aceite de semilla de sésamo/aceite de albaricoque) 9 gotas de aceite de gaulteria 11 gotas de aceite de menta Una botella de vidrio oscuro
Instrucciones
Mezcle los aceites de menta y gaulteria con una onza de aceite portador de su elección. Guárdelo en un recipiente de vidrio y aplíquelo sobre la rodilla torcida hasta tres veces al día para una pronta recuperación.
Qué hacer si experimenta dolor de rodilla durante la menstruación y la menopausia
Si pensabas que el dolor menstrual sólo implicaba calambres abdominales, estás muy equivocada. Y si tu también pensaras eso menopausia fue un final bienvenido para el círculo vicioso de los calambres mensuales, también estás muy lejos.
Resulta que es muy posible tener dolor menstrual incluso sin el período en sí. cuando se trata de dolores en las articulaciones y el dolor de rodilla en particular, se puede culpar a las hormonas fluctuantes, ya sea que estés en tu período o ya hayas llegado a la menopausia.
He aquí por qué: las hormonas progesterona y estrógeno son comunes y afectan el cuerpo de una mujer en diferentes etapas de su vida. Estas hormonas también influyen en el funcionamiento de su sistema nervioso, lo que a su vez afecta sus articulaciones y músculos.
Durante la ovulación, la hormona prostaglandina que se libera en esta época puede provocar inflamación y dolores en las articulaciones. Por eso es común que te levantes con dolores en todo el cuerpo antes o durante tu período.
Busqué los mejores aceites esenciales para este trabajo y una receta que ha ayudado a mujeres de todo el mundo a superar este dolor e incomodidad.
Baño de aceite esencial de mujer moderna para el dolor de rodilla
lo que necesitas
Menta: 8 gotas de clavo – 6 gotas de geranio – 5 gotas de manzanilla romana – 3 gotas 1 taza de sal de Epsom Agua tibia
Instrucciones
Nada funciona mejor para una articulación inflamada que un agradable y tibio baño de sal marina. La temperatura del agua combinada con las propiedades curativas de los aceites esenciales acelera el proceso de curación y relaja los músculos tensos.
Comience preparando el agua del baño y vertiéndola en un balde alto. Agregue las sales de Epsom y revuelva para que se disuelvan; este también es el momento perfecto para agregar sus AE. Una vez que estén mezclados, sumerge la rodilla y déjala en remojo durante unos 15 minutos. Repita dos veces al día.
Una sencilla mezcla natural casera para el dolor de rodilla durante el embarazo
cuando hablamos de embarazo y dolor de rodilla al mismo tiempo, la mayoría de la gente suele pensar en tobillos hinchados o molestias en la espalda. Sin embargo, el dolor de rodilla es un efecto secundario muy real y doloroso del embarazo para muchas mujeres.
Durante este tiempo ocurren muchos cambios en su cuerpo. Una de las principales razones por las que las rodillas tienden a actuar es por el aumento de peso.
El peso adicional del bebé ejerce una presión adicional sobre las rodillas provocando cierta incomodidad y dolor. Puedes imaginarte a una mujer cargando más de 10 libras durante meses; seguramente causará mucha presión indebida.
Sin embargo, también se puede atribuir a los cambios hormonales su papel en el dolor de rodilla durante el embarazo. Alrededor del tercer trimestre, el cuerpo libera hormonas que suavizan y aflojan los tendones pélvicos y otros ligamentos en preparación para el parto.
Estas mismas hormonas también hacen que las articulaciones de la rodilla se aflojen, lo que hace que las cosas sean un poco más inestables de lo habitual. Por eso es común experimentar un dolor sordo pero continuo en las rodillas si permaneces de pie demasiado tiempo. Junto con la receta de aceites esenciales a continuación, asegúrese de comer alimentos ricos en calcio y pruebe algunos ejercicios de fortalecimiento.
Mezcla de botella enrollable para futura mamá para el dolor de rodilla
Ingredientes
Jengibre – 10 gotas Menta – 8…