Nuestro reciente episodio de podcast con Lucy Libido fue un gran éxito y entendemos totalmente por qué.
Puede dar mucho miedo hablar de la libido y de todo lo relacionado con el sexo, pero la verdad es que la salud sexual nos afecta a TODOS. Y aprender a utilizar aceites esenciales para abordar problemas como la baja libido y la falta de intimidad puede marcar una gran diferencia en tu relación!
Definitivamente escuche el podcast (y tome el divertido y súper útil libro de Lucy Libido mientras lo hace), pero mientras tanto, cubriremos un montón de información valiosa sobre el uso de aceites esenciales para la libido.
Esto es lo que cubriremos:
¡Tantos detalles jugosos, tan poco tiempo! ¡Vamos!
Antes de comenzar: lo que necesita saber sobre la libido
La libido es infinitamente complicada, pero los aceites esenciales son naturales, no tóxicos y, a menudo, tienen una historia antigua de ayudar a personas con todo tipo de dolencias de salud (después de todo, ¿qué hacía la gente antes de la medicina moderna?).
La libido es algo complejo y cambiante.
No es un solo factor; en cambio, está influenciado e impactado por todo, desde el trauma, la dieta, la salud (física y mental), el sueño, el estrés, la autoconciencia y la autoaceptación, cómo se siente una persona dentro de su relación con la otra persona y mucho más.
Lo bueno de los aceites esenciales es que pueden ayudar a abordar todas esas cosas.
¡Otra cosa que hay que entender y tener en cuenta sobre la libido es que no existe un estándar de oro! Hollywood nos hace pensar que todo el mundo debería tener un deseo sexual intenso todo el tiempo, y si eres tú, ¡genial!
Pero eso no ocurre con todas las personas y no con todas las parejas. Su la libido necesita trabajar para tú. Si estás contento con eso, no importa lo que diga Hollywood o con qué frecuencia tu mejor amiga y su pareja lo hagan.
Lo que importa es que funcione para usted, en cualquier etapa de la vida en la que se encuentre. Como todo lo demás, el deseo sexual aumenta y disminuye, ¡y eso es genial!
Dicho esto, probablemente estés aquí porque tu libido no te funciona, ¡así que abordemos eso!
A continuación se explica cómo utilizar los aceites esenciales en el dormitorio para lograr el romance, la pasión y la salud sexual en general:
¿Cuáles son los mejores aceites esenciales para la libido baja en las mujeres?
¡Hemos escuchado tantas historias de éxito de mujeres que usan aceites esenciales para la libido baja! La verdad es que una libido más baja de lo que te gustaría que fuera puede deberse a muchos factores:
Dormir mal (dormir poco o despertarse con frecuencia) Estrés y ansiedad Dolor y trauma Mala salud mental Factores hormonales como períodos dolorosos, sofocos, menopausia, etc. Progesterona baja u otros desequilibrios hormonales Baja energía Medicación Sequedad Desconexión emocional de su pareja Abuso en tu relación
Puede obtener más información sobre cómo Lucy Libido usa Progesterone Plus de Young Living para controlar los niveles bajos de progesterona aquí, y tenemos un artículo completo sobre el uso de aceites esenciales para dormir y otro sobre el uso de aceites esenciales (¡y cristales!) para el estrés y la ansiedad.
Pero existe una amplia gama de aceites esenciales que pueden ayudar directamente con la excitación o ayudar con algunos de los problemas que causan la baja libido (¡o ambos!).
Sin embargo, debemos tener en cuenta que no hay sustituto (y no hay absolutamente ninguna vergüenza) en consultar a un médico y/o terapeuta para obtener ayuda.
Es posible que desee superar el trauma, concentrarse en mejorar su salud mental, abordar problemas de salud subyacentes, como la falta de energía, o encontrar una guía confiable que lo ayude a resolver problemas de relación para que pueda desarrollar sentimientos de intimidad en su relación. ¡Y definitivamente puedes hacer todas estas cosas junto con los aceites esenciales!
Además, si sospecha que es víctima de abuso doméstico o desea obtener más información, puede hacer clic aquí.
Estos son los aceites esenciales que nos encanta recomendar para la libido baja en las mujeres:
Salvia esclarea Lavanda Ylang ylang Sándalo Cardamomo Neroli Jazmín Rosa Bergamota Naranja y/o lima silvestres Menta Geranio
1. Salvia esclarea
La salvia esclarea es el aceite femenino por excelencia debido a la eficacia con la que aborda problemas como períodos dolorosos y trastornos hormonales.
Puede ser especialmente útil para la lubricación femenina (actúa como un instigador/lubricante femenino natural). Es una excelente opción si sospecha que su libido baja está relacionada con problemas con su ciclo, y es un aceite al que puede recurrir cuando sea necesario o usarlo regularmente durante el día.
2. lavanda
De hecho, ¡la lavanda puede ser buena para todo! En serio, ayuda enormemente con el estrés, la ansiedad, los pensamientos acelerados y la relajación. La lavanda también puede ayudar con el dolor menstrual (o cualquier tipo de dolor) y puede ayudar a reducir los sofocos debidos a cambios hormonales (es decir, durante la menopausia).
También es un aceite muy suave y, si tienes la piel sensible, es un buen punto de partida.
3. Ylang Ylang
Las flores del árbol ylang ylang se utilizan en Asia en las camas de luna de miel como un guiño a sus propiedades afrodisíacas (para las mujeres y hombres). Vale la pena señalar que también se ha descubierto que el ylang ylang ayuda a mejorar la confianza en uno mismo, lo que puede ser de gran ayuda en el dormitorio. Obtenga más información sobre el ylang ylang aquí.
4. Sándalo
Sándalo puede aumentar el amor y el deseo cuando se inhala (tanto en hombres como en mujeres). También es conocido por ser un aceite espiritual y puede ayudarlos a usted y a su amante a conectarse más profundamente, lo que puede aumentar la libido y/o conducir a una mejor experiencia sexual para ambos. Es una excelente opción como aceite de masaje y en una mezcla difusora excitante.
5. Cardamomo
El cardamomo es un aceite que calienta, lo que significa que puede aumentar el flujo sanguíneo (algo bueno tanto para la libido como para el sexo). También es conocido por ser capaz de aliviar los síntomas dolorosos del ciclo, ¡algo que vale la pena señalar si tu ciclo está impactando negativamente tu vida sexual!
6. neroli
Neroli hace dos cosas que son útiles para la libido: disminuye los niveles de cortisol del cuerpo (la hormona del estrés) y puede mejorar los síntomas de la menopausia (incluyendo sequedad, baja libido, etc.), que pueden causar estragos en la vida sexual de una mujer. Mucha gente también cree que su aroma floral es excitante.
7. jazmín
El jazmín tiene reputación de ser un aceite para mujeres, pero también puede ayudar con cosas como la ansiedad y la depresión, incluso si tienes un alto funcionamiento. Utilice este aceite para ayudarle a conectarse con su feminidad y liberar dudas sobre usted o su apariencia.
8. rosa
Las rosas rojas se asocian históricamente con el romance y la pasión, por lo que tiene sentido que el aceite esencial de rosa sea excelente para la libido baja en las mujeres. El aceite esencial de rosa también es excelente para equilibrar las hormonas, especialmente para las mujeres menopáusicas y las mujeres que están pasando por el embarazo, el trabajo de parto y el parto, y funciona como un afrodisíaco natural.
9. bergamota
La bergamota es un aceite cítrico que energiza y concentra la atención. Si tiene problemas para ponerse de buen humor porque su mente está por todos lados, la bergamota puede ayudar a calmar y calmar sus pensamientos. La bergamota también combina bien con aceites amaderados y forestales (que pueden ayudar con su excitación) como el ciprés y el abeto.
10.Naranja silvestre y/o lima
La naranja silvestre y/o la lima, al igual que la bergamota, son aceites cítricos muy energizantes. Si estás luchando contra sentimientos de lentitud o desinterés, ¡la naranja silvestre o la lima pueden ser como una pequeña pastilla/dosis de sol feliz!
11. menta
La menta crea una sensación refrescante y de hormigueo en la piel, por lo que es una opción popular cuando se trata de hacer las cosas más emocionantes en el dormitorio. Casualmente, también es un aceite energizante y enfocado.
12. geranio
Una revisión reciente encontró que una combinación de lavanda, hinojo, geranio, rosa y neroli ayudó a mejorar la excitación y el deseo sexual de los participantes. De hecho, el geranio puede ayudar con los desequilibrios hormonales, incluida la depresión o la ansiedad causadas por hormonas, y puede influir en las secreciones hormonales de las mujeres, haciendo que las relaciones sexuales sean más placenteras.
¿Qué aceites esenciales son los mejores para la libido baja y la disfunción eréctil en los hombres?
Hombres y mujeres pueden ambos padecer disfunción sexual. De hecho, muchos médicos dicen que tanto la libido baja como la disfunción eréctil están aumentando en los hombres.
¡Afortunadamente, existe un aceite para eso! Y la mayoría de los aceites a continuación funcionan muy bien en sensuales mezclas de aceites esenciales.
Al igual que la función sexual en las mujeres, la libido baja y la disfunción eréctil en los hombres se pueden atribuir a una variedad de cosas (incluyendo salud mental, trauma, salud física, dificultad para dormir, estrés y ansiedad, etc.), y estos aceites pueden ayudar tanto con la causa de baja libido y excitación:
Abeto azul de Idaho (o ciprés azul o abeto balsámico) Nuez moscada Hinojo Anís Ginseng Canela Pachulí Vetiver Sándalo Ylang ylang Rosa Lavanda
1. Abeto azul de Idaho
Abeto azul de Idaho es una de las recomendaciones favoritas de Lucy Libido sobre aceites esenciales para hombres. Ayuda a mantener niveles saludables de testosterona (el ciprés azul y el abeto balsámico son alternativas similares). El abeto azul de Idaho también puede ayudarlo a mantener una erección.
2. nuez moscada
El aceite esencial de nuez moscada es otra recomendación de Lucy Libido. Ella señala lo similar que es a la cafeína, ya que estimula las glándulas suprarrenales y aumenta la energía sexual. También puede ayudar con una vasodilatación saludable, que es vital para mantener erecciones fuertes.
3. Hinojo y Anís
El hinojo y el anís son otros dos aceites esenciales muy útiles. Contienen sustancias químicas similares a la dopamina, la adrenalina y la noradrenalina, una combinación de sustancias químicas que pueden ayudar a mejorar la función sexual y la excitación de los hombres.
4. Ginseng
El ginseng se ha utilizado tradicionalmente para tratar la disfunción eréctil y sigue siendo una excelente opción para tratar la disfunción eréctil en los hombres en la actualidad. Los científicos creen que, al igual que el hinojo y el anís, puede ayudar al cerebro a liberar el cóctel adecuado de sustancias químicas para dar como resultado una mejor experiencia sexual.
5. canela
La canela es a la vez cálida y estimulante, lo que significa que puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo (importante) y ayudar con la energía para la excitación (también importante). Incluso puede ayudar a aumentar el peso de los testículos y las vesículas seminales, y podría aumentar positivamente el recuento de espermatozoides y la testosterona. ¡Habla de un súper aceite!
Menos es más con canela; ¡dilúyalo abundantemente con un aceite portador y manténgalo alejado de áreas sensibles!
6. pachulí
El pachulí es un excelente aceite excitante. Se considera muy sensual y fundamental; Es un aceite esencial muy popular por razones espirituales, y muchas personas también encuentran su aroma amaderado bastante excitante. Es un gran aceite para mejorar la conexión espiritual y sexual entre dos personas.
7. vetiver
Se ha descubierto que el vetiver tiene un efecto fuerte y refrescante en las personas, tanto en términos de resistencia mental como de energía. Si sospecha que su libido baja está relacionada con el agotamiento mental o el estrés mental, el vetiver es un buen aceite al que recurrir. También suele considerarse una fragancia más masculina, lo que puede convertirla en una excelente opción para difundirla en el dormitorio.
8. Sándalo
El sándalo tiene un gran aroma almizclado que se ha demostrado que aumenta los sentimientos de amor y deseo (#scienceforthewin). Debido a cómo ayuda a las personas a conectarse emocional y espiritualmente, puede ayudar a los hombres a superar las inseguridades o los miedos en el dormitorio y ayudarlos a ambos a conectarse más profundamente entre sí para una mejor experiencia general.