Publicado también en: Desbloquear tu chakra sacro para tener confianza y creatividad (+ desbloquear los 7 chakras) – – Aceites y Aromas – Aromaterapia Casera Esencial
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Los chakras son una antigua modalidad curativa que se ha utilizado durante miles de años en las tradiciones de Ayurveda, meditación y yoga.
Los chakras no nos resultan familiares, pero se han estudiado desde la antigüedad en la India.
Según el Centro Chopra, chakra es una palabra sánscrita que significa rueda o disco. Puedes imaginar un chakra como una “rueda giratoria de energía donde la materia y la conciencia se encuentran”.
Tenemos siete chakras, cada uno ubicado cerca de un centro nervioso u órgano importante, que corresponden a diferentes áreas de curación y bienestar.
La energía que fluye a través de los chakras se llama prana. Según los gurús espirituales, el prana que fluye libremente permite una vida plena y feliz, pero los chakras bloqueados provocan estrés, desconexión e incluso enfermedades corporales.
Curación del chakra raíz | Curación del chakra sacro | Curación del chakra del plexo solar | Curación del chakra de la garganta | Curación del chakra del corazón | Curación del chakra del tercer ojo | Curación del chakra de la corona
¿Qué es la curación del chakra sacro?
El chakra sacro (svadhisthana) se encuentra debajo del ombligo y es la sede de la creatividad, la fertilidad, la sexualidad y las emociones. También gobierna los intestinos, los sistemas linfático y circulatorio y los órganos reproductivos.
Cuando tu chakra sacro fluye libremente, te sientes seguro y positivo. Tus emociones no se sienten fuera de control y tus relaciones se sienten estables y conectadas. Te sientes creativo y vivo.
¿Qué sucede cuando se bloquea el chakra sacro?
Si el chakra sacro está bloqueado, puedes experimentar:
Inseguridad Culpabilidad Baja autoestima o autoestima Desequilibrios hormonales o emocionales Libido baja Tensión de cadera (que puede afectar el suelo pélvico o las rodillas, glúteos, etc.) Depresión o poca creatividad Baja energía o falta de motivación Conductas adictivas Abrumar Una sensación de escasez en lugar de abundancia Incapacidad para encontrar placer en las cosas que solía disfrutar
¿Cómo desbloqueo mi chakra sacro?
Hay muchas formas de desnegrar, restablecer o despertar tu chakra sacro:
1. Trabajar con aceites esenciales
La aromaterapia juega un papel poderoso en la curación energética, especialmente porque puede combinarse con casi todos los demás métodos para desbloquear el chakra sacro y también porque es muy fácil.
Los mejores aceites esenciales para desbloquear tu chakra sacro son:
Naranja, mandarina o pomelo (energizante, motivador) Sándalo (abre el corazón, intuitivo) Corteza de canela (calentador, energizante) Jazmín (amor propio) Salvia (equilibrante) Ylang ylang (aumenta la autoestima y ayuda con la depresión y la ansiedad) )
Puedes usar estos aceites en un difusor o hacer tu propia botella con ruedas y hacerla rodar sobre tu chakra sacro cuando te sientas atascado o bloqueado. Respire profundamente y siga la aplicación con una afirmación (ver más abajo).
2. Trabajar con agua
El agua es el elemento del chakra sacro y trabajar con ella puede ayudar a liberar y desbloquear un chakra sacro atascado. Tomar baños curativos prolongados, nadar, beber mucha agua, etc.
3. Trabajar con cristales
Los cristales son herramientas fantásticas para la curación energética y pueden ayudar a desbloquear los chakras atascados. Busque cristales de color naranja, como piedra solar (ojo de tigre), citrino, cuarzo mandarina, cornalina o cianita naranja.
Puedes colocar tu cristal o cristales en tu chakra sacro mientras meditas o te acuestas tranquilamente, o puedes usar una botella de aceite esencial con un cristal de chakra sacro dentro.
Nota: los aceites esenciales + cristales funcionan muy bien juntos. Obtenga más información sobre cómo usarlos juntos en nuestro guía de cristales + aceites aquí.
4. Yoga y/o abridores de cadera
Los estiramientos de apertura de cadera (como la postura de la diosa) son excelentes para ayudar a desbloquear el chakra sacro.
Combínalos con una afirmación sobre la respiración, como esta:
Inspira: siento
Exhala: libremente
5. ¡Diviértete, baila, sé creativo, escribe un diario!
El chakra sacro tiene que ver con la flexibilidad y la fluidez, ¡y a veces simplemente hay que soltarse! Baila con tu música favorita, escribe un diario creativo que te ayude a expresar tus sentimientos, prueba un nuevo pasatiempo o algo divertido… ¡simplemente aprovecha una oportunidad en la vida y mira a dónde te lleva!
Desbloquear el chakra raíz
El chakra raíz es el primer chakra y está ubicado en la parte inferior de la columna, justo en el coxis. A menudo se menciona primero porque actúa como base. Cuando está abierto y tu prana fluye libremente a través de él, te sientes conectado a tierra.
Cuando tu chakra raíz está bloqueado, puedes sentir falta de confianza y es posible que tengas miedo de los desafíos porque sientes que no puedes soportarlos. También es posible que esté muy estresado por cuestiones de supervivencia, como la comida y el dinero, y se sienta muy inseguro.
Además, si tu chakra raíz está bloqueado, es posible que tengas problemas para manifestarte.
¿Cómo desbloqueo el chakra raíz?
Para desbloquear el chakra raíz:
Trabajar con aceites esenciales para desencadenar la liberación (el incienso, el pomelo, el pino, la mirra y el vetiver son aceites que aumentan la confianza y que pueden ayudarte a conectarte con la tierra y extraer coraje de ella. Difúndelo o haz una botella con ruedas y gírala en la base de la columna con regularidad). .) Práctica manifestacióncon un enfoque en la entrega y en abrir tu corazón a la abundancia. Trabaja con el color rojo (puedes comer alimentos rojos como pomelo, fresas y pimientos, o puedes trabajar con cristales rojos u oscuroscomo el rubí, el granate, la hematita, la turmalina o el cuarzo ahumado. Agréguelos a sus botellas enrollables de aceites esenciales o colóquelos en la base de su columna vertebral mientras medita con esta afirmación: ESTOY CONECTADO A TIERRA.
Desbloquear el chakra de la garganta
El chakra vishuddha está alineado con la comunicación. Y, debido a que su capacidad para escuchar y expresar su verdad es parte de su poder personal, un chakra de la garganta bloqueado significa que pueden tener problemas para escuchar a otras personas sin expresar juicios y tener problemas para expresarse de manera saludable.
Una persona demasiado habladora que no puede encontrar la manera de escuchar y permanecer en silencio, por ejemplo, podría tener el chakra de la garganta bloqueado.
Sin embargo, cuando su chakra de la garganta fluya libremente, podrá honrar su propia verdad diciéndola con claridad y confianza.
El elemento asociado al vishuddha es el éter o espacio, y su color es el azul.
Cómo desbloquear el chakra de la garganta:
Trabajar con el color azul. (Coma alimentos azules como arándanos o trabaje con cristales azules como ágata de encaje azul, turquesa, topacio, amazonita y lapislázuli. Use sus cristales con botellas enrollables de aceites esenciales o colóquelos en su garganta mientras medita o respira profundamente). Trabajar con aceites esenciales. (La aromaterapia es muy poderosa, tanto para desencadenar cambios mentales como para expresar intenciones. Utilice tanaceto azul, romero, menta, ciprés o manzanilla romana para desbloquear el chakra de la garganta). Trabajar con afirmacionescomo HABLO HONESTAMENTE. Úselos varias veces al día, cada vez que difunda o use una botella de aceite esencial en forma de rodillo sobre el cuello o la garganta.
Desbloqueando el chakra del corazón
Los tres chakras inferiores están asociados con el material físico, mientras que los tres chakras superiores están asociados con la espiritualidad. El anahata o chakra del corazón es el puente entre ambos.
Este chakra se encuentra justo encima de nuestro corazón, en el centro de nuestro pecho. Su elemento es el aire y su color es el verde, y desbloquear este chakra puede generar emociones como la alegría y el amor.
Si estás luchando por encontrar aceptación, perdón o compasión por ti mismo, es posible que este chakra esté bloqueado. Este también es el chakra en el que debes concentrarte si estás luchando por mantener o tener relaciones saludables con otras personas debido a heridas del pasado.
Cómo desbloquear el chakra del corazón
Practica posturas de yoga (Especialmente para abrir corazones, como el guerrero humilde, la postura de la cara de vaca y la postura del camello, o pruebe la sesión de apertura del corazón para el chakra del corazón a continuación).Trabajar con aceites esenciales y cristales (Estos forman una excelente pareja para la curación energética. Use rosa, menta verde, lima, geranio o copaiba, y cristales verdes o rosados como cuarzo rosa, malaquita, aventurina, ópalo rosado o esmeralda. Puede difundir aceites mientras sostiene un cristal o cristales sobre tu corazón, o puedes agregar cristales a tu botella de aceite esencial y pasarla sobre tu corazón antes de practicar, cuando meditas o cuando te sientas desconectado o estancado).
Desbloquear el chakra del plexo solar
Su plexo solar está ubicado en la parte superior de su abdomen, y ahí es donde se encuentra el manipura o chakra del plexo solar. Está relacionado con la autoestima, la confianza y el valor propio, por lo que si alguna vez has sentido que se te cae el estómago al entrar en un mundo nuevo lleno de gente nueva, ¡comprenderás por qué este chakra es tan importante!
El chakra del plexo solar también está asociado con la productividad y con sentir la energía para actuar. Gobierna tu núcleo, por lo que si tienes una debilidad central, debes concentrarte aquí.
Su elemento es el fuego y su color el amarillo. Si te sientes estancado o tienes miedo de correr riesgos, este es un gran chakra en el que concentrarte.
Cómo desbloquear el chakra del plexo solar:
Concentrarse en posturas de yoga para fortalecer el corecomo la tabla o el triángulo. Trabajar con aceites esenciales. (Use madera de cedro, jengibre, mejorana dulce o pomelo para obtener coraje, motivación y fuerza. Puede difundirlos en cualquier combinación que desee, o hacer su propia botella con ruedas y pasarla por la parte superior del abdomen con frecuencia). Trabajar con cristales que sean marrones o naranjas. (Los cristales son sanadores energéticos muy útiles. Los cristales del plexo solar son citrino marrón o naranja, ojo de tigre, cuarzo mandarina y cianita naranja).Usa afirmaciones (Puedes usarlos siempre que uses aceites y cristales esenciales, o yoga. Nuestro favorito para desbloquear el chakra del plexo solar es: ACTO CON VALIENTE.)
Desbloquear el chakra del tercer ojo
El chakra ajna o chakra del tercer ojo es probablemente el chakra más conocido, aunque puede llevar toda una vida comprenderlo por completo.
Su elemento es la luz y su color el índigo, y gobierna tu “sexto sentido” o tu intuición.
El pensamiento occidental no le da mucho crédito a la intuición, pero aprender a confiar en tu sabiduría interior es algo poderoso que aprender, y desbloquear este chakra puede ayudar con eso.
Alguien con el chakra del tercer ojo bloqueado puede tener problemas para confiar y, a menudo, es muy lógico y cínico, sin dejar lugar a la esperanza o el misterio.
Si estás luchando por ganar perspectiva o ver el panorama más amplio, este sería un chakra excelente en el que concentrarte. Está ubicado entre los ojos.
Cómo desbloquear el chakra del tercer ojo
Trabajar con cristales índigo o morado. (amatista, tanzanita, sodalita, piedra lunar arcoíris o labradorita) colocándolas en tu chakra mientras respiras profundamente, o úsalas con aceites esenciales (abajo). Trabajar con aceites esenciales como aromaterapia. (Este es un tipo de curación energética que puede ser especialmente poderosa para los chakras espirituales, como el chakra del tercer ojo. Busque aceites como el incienso, el ylang ylang, la salvia, la lavanda y el pino para ayudarlo a liberar su imaginación y confiar en su interior. Puedes difundir estos aceites o puedes hacer tu propia botella giratoria con cristales del chakra del tercer ojo y girarla sobre tu tercer ojo durante el yoga, la meditación o cuando te sientas bloqueado o estancado).
Desbloquear el chakra de la corona
El chakra de la corona tiene un nombre hermoso y se encuentra justo en la coronilla de tu cabeza.
Es un chakra poderoso que está asociado con la conexión espiritual….