Publicado también en: Cristales y aceites para dolores y molestias físicas (Preguntas frecuentes) – – Aceites y Aromas – Aromaterapia Casera Esencial
No sé de qué otra manera decirlo: el dolor es lo peor. En el mejor de los casos, es una molestia menor que puede impedirle volver a hacer ejercicio o hacer algo que disfrute (o incluso simplemente quedarse dormido por la noche).
Pero en el peor de los casos, el dolor puede tener un efecto enormemente impacto negativo en su vida, impactando significativamente su salud mental.
Definitivamente vale la pena tomar en serio los dolores y molestias físicas.
Y aunque a veces se requieren intervenciones farmacéuticas como la meditación, es extremadamente fortalecedor y útil contar con soluciones naturales, como cristales y aceites esenciales, para ayudarte a lidiar con cualquier cosa que estés enfrentando, ya sea para ti, tus hijos o alguien a quien amas. .
Esto es lo que cubriremos en esta guía:
O vaya directamente a la receta que necesita:
Cómo piensan los expertos naturales sobre curar el dolor
Los expertos en aceites esenciales, curanderos energéticos y otros expertos en vida natural suelen pensar en cómo curar el dolor de tres maneras diferentes:
1. Trabajan para aliviar los síntomas o la raíz de los síntomas ellos mismos
Esto significa, por ejemplo, tratar de descubrir por qué tiene migrañas, en lugar de simplemente tomar medicamentos para que las migrañas desaparezcan.
Los aceites esenciales pueden ser excelentes para esto, porque muchos tienen un historial comprobado (y mucha evidencia científica excelente) para reducir el dolor y curar síntomas específicos.
2. Trabajan para reducir la inflamación y el estrés
Algunos aceites y modalidades de curación energética no necesariamente abordan la raíz de los síntomas (y como muchos de nosotros sabemos, a veces es casi imposible descubrirlo). por qué), pero alivian la inflamación en nuestros cuerpos (que causa dolor) y alivian el estrés (que también desencadena inflamación y causa dolor).
La lavanda es un gran ejemplo: se ha demostrado que ayuda significativamente a los pacientes a recuperarse de una cirugía, por ejemplo, al reducir su ansiedad general y ayudarlos a dormir mejor.
3. Aumentan la capacidad del cuerpo para afrontar el estrés y el dolor
Una de las formas más empoderadoras en que los aceites y cristales esenciales pueden ayudarle a afrontar el dolor es aumentando su resistencia mental. ¡La mente es tan poderosa!
Aquí es donde entran en juego los cristales y la aromaterapia. Ya sea que creas o no en las energías curativas de los cristales, los cristales definitivamente son, como mínimo, excelentes herramientas de meditación, y se ha demostrado que la meditación ayuda a las personas a manejar el dolor y el estrés. mucho más eficazmente.
Si cree en el poder curativo de los cristales (y cada vez más personas lo hacen, especialmente a medida que aprenden más y experimentan diferentes modalidades curativas como la acupuntura y el Reiki), entonces encontrará que los cristales y los aceites esenciales forman una pareja realmente excelente. similar al yoga y la meditación.
Nuestros aceites favoritos para dolores y molestias físicas
Realmente nos encanta combinar aceites esenciales y cristales para aliviar el dolor.
Éstos son algunos de nuestros aceites favoritos para dolores y molestias:
MentaRomeroLavandaEsclareaEucaliptoHelichrysumIncienso JengibreAceite de pimienta negraMejoranaManzanilla BergamotaClavo
1. menta
La menta (como la lavanda, que analizaremos en breve) es un aceite esencial que ha sido bastante estudiado por la ciencia moderna. Resulta que la menta es un poderoso analgésico (analgésico) que es total y completamente natural.
Actualmente se utiliza para todo, desde el síndrome del intestino irritable (SII) hasta dolores musculares (el mentol, el ingrediente “refrescante” del aceite de menta, es un ingrediente activo de Icy Hot) y las migrañas.
De hecho, la menta es una de mis opciones cuando se trata de aliviar los fuertes dolores de cabeza y migrañas. Me enrollaré un poco en la nuca y en la parte baja de la columna, me pondré un poco en las manos y respiraré profundamente unas cuantas veces. ¡Literalmente siento que el dolor en mi cabeza desaparece!
La menta también tiene propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias, lo que significa que puede ayudar a calmar los músculos doloridos o con exceso de trabajo.
2. Romero
Tengo romero en mi jardín y ME ENCANTA cómo huele, pero el aceite de la planta de romero también tiene fantásticos beneficios a la hora de aliviar el dolor.
Este estudio de 2015 encontró 29 compuestos químicos en el aceite esencial de romero, tres de los cuales parecían tener un efecto analgésico en comparación con el grupo de control que no recibió aceite esencial de romero.
Una revisión de 2016 también encontró que el aceite esencial de romero era eficaz para aliviar el dolor, especialmente cuando se usaba para tratar el dolor posoperatorio y el dolor obstétrico y ginecológico.
El romero también es antiinflamatorio y (en mi opinión) combina bien con otros aceites esenciales, lo que lo convierte en una excelente opción para hacer su propia botella enrollable de aceites esenciales para aliviar el dolor.
3. lavanda
La lavanda es una especie de superhéroe en el mundo de los aceites esenciales. Es extremadamente suave, el aroma agrada a la mayoría de las personas, es económico y fácil de encontrar, y así es. muchos. usos.
Recuerda como el papá en Mi gran boda griega ¿Rociaría Windex sobre todo? ¡Eso es lo que siento por la lavanda!
Se ha demostrado que la lavanda trata eficazmente el dolor después de amigdalectomías infantiles, durante las migrañas e incluso experiencias más generales de dolor gracias a sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias.
También se ha demostrado que ayuda con el dolor menstrual cuando se combina con salvia y mejorana, y también se ha demostrado que ayuda con las molestias menstruales y el sangrado cuando se combina con rosa, canela y clavo.
La lavanda también ayuda a calmar la ansiedad y la depresión, y también puede mejorar notablemente el sueño (lo que, a su vez, puede ayudar a aliviar el dolor y acelerar la curación).
Nota: Si tiene dificultades para dormir, aquí tiene una lista de recetas de mezclas para difusor que pueden ayudarle.
4. Salvia esclarea
La salvia es en realidad parte de la familia de la menta y, al igual que la menta (y el romero y la lavanda), se ha utilizado desde la antigüedad como medicina natural. El aceite esencial de salvia es una opción ideal para las mujeres que enfrentan problemas específicos de la mujer, como períodos dolorosos, hormonas disruptivas, libido baja y mucho más.
Se ha demostrado que la salvia reduce la presión arterial, reduce la inflamación y calma la ansiedad. De hecho, en este estudio de 2013, los científicos descubrieron que la inhalación de salvia ayudó tanto a las mujeres que se sometían a procedimientos médicos estresantes que su presión arterial disminuyó.
La salvia también puede ayudar con los síntomas de la menopausia (como los sofocos), tal vez porque contiene esclareol, que actúa como estrógeno en el cuerpo (el estrógeno disminuye significativamente durante la menopausia).
5. Eucalipto
El aceite esencial de eucalipto es otro de mis favoritos, en parte porque tiene muchos usos diferentes (¡me encanta diluirlo y usarlo en las plantas de los pies de mis pequeños cuando están congestionados y tienen problemas para respirar por la noche!), y en parte porque es muy suave y asequible.
El eucalipto se utiliza en Brasil desde hace cientos de años como remedio para resfriados y gripes, y los pueblos aborígenes de Australia lo utilizan para las heridas gracias a sus propiedades analgésicas y antisépticas.
¡Y se ha demostrado que el aceite de eucalipto es un analgésico y un antiinflamatorio eficaz!
Un tipo específico de dolor con el que el eucalipto realmente puede ayudar es el dolor en las articulaciones.
Muchos fabricantes de medicamentos modernos utilizan el eucalipto en cremas para aliviar el dolor de las articulaciones y en aplicaciones tópicas para la osteoartritis y la artritis reumatoide, ¡y eso se debe a lo eficaz que es! Definitivamente puede ser un olor adquirido, pero he llegado a amarlo porque significa que el alivio está en camino.
6. Helicriso
Helichrysum es una hierba europea que a veces se llama planta de curry debido al olor a curry de sus hojas. Este aceite no se ha estudiado tanto como aceites como el de lavanda, menta o eucalipto, pero los científicos han confirmado propiedades del aceite que reducen la inflamación.
La otra cosa que sabemos sobre el helichrysum es que se ha utilizado tradicionalmente durante mucho tiempo; La sabiduría antigua señala su capacidad para ayudar con problemas de digestión (incluidos trastornos de la vesícula biliar), problemas respiratorios, reacciones alérgicas y mucho más.
Muchas personas también informan que el helicriso desempeña un papel poderoso en la reducción de la hinchazón, además de reducir el dolor y la inflamación.
7. incienso
Si creciste cantando “Nosotros los Reyes Magos” cada Navidad, probablemente hayas oído hablar del incienso (fue uno de los invaluables regalos que los Reyes Magos le dieron al niño Jesús). Es un aceite antiguo que contiene algunos de los componentes más poderosos de cualquier aceite esencial (hay evidencia de que incluso puede ayudar a combatir el cáncer).
El incienso también es un excelente aceite cuando se trata de aliviar el dolor. De hecho, además de la menta, es uno de mis aceites preferidos para ayudar con las migrañas.
El incienso también es un antiinflamatorio muy poderoso que puede ayudar a abordar tanto los síntomas como las raíces de los síntomas en sí. Se ha utilizado para tratar enfermedades como el síndrome del intestino irritable, la artritis, el asma y más. También puede ser un poderoso analgésico para los dolores musculares u otros dolores y molestias.
Estos siete aceites son los más estudiados y algunos de los más poderosos, pero de ninguna manera son todos los aceites que puedes usar para los dolores y molestias. Los siguientes aceites están menos estudiados pero a menudo son igual de efectivos y, por lo general, funcionan muy bien cuando se usan con otros aceites.
8. jengibre
El jengibre es un aceite picante y se considera cálido en tradiciones como la Medicina Tradicional China. Ayudará a aumentar el flujo sanguíneo, lo que puede acelerar la curación, y su calor también puede ayudar a aliviar el dolor.
9. Aceite de pimienta negra
El aceite de pimienta negra puede funcionar de manera similar al jengibre, aumentando el flujo sanguíneo, acelerando así el proceso de curación y ayudando a liberar la presión de la hinchazón.
10. mejorana
La mejorana (como la manzanilla) es un remedio tradicional para aliviar el dolor. La gente lo utiliza para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación, especialmente cuando se trata de dolores musculares.
11. manzanilla
La manzanilla es probablemente uno de los aceites esenciales más suaves que puedes usar, ¡pero no dejes que eso te engañe haciéndote pensar que no es útil! Es extremadamente calmante, calmante y relajante, lo que lo convierte en una excelente opción para niños y adultos, especialmente cuando el dolor causa estrés o ansiedad.
12. bergamota
La bergamota es un aceite de concentración, por lo que si el dolor le provoca problemas para concentrarse o si siente que tiene confusión mental, la bergamota es una buena opción. También es excelente si padece dolor nervioso o neuropatía, dolores que a menudo son resistentes al tratamiento con medicamentos tradicionales.
13. Aceite de clavo
El aceite de clavo también es cálido y extremadamente estimulante. Tiene importantes propiedades antimicrobianas, por lo que se utiliza a menudo en la pasta de dientes. Un estudio también encontró que el aceite de clavo era tan eficaz como la benzocaína para aliviar el dolor tópico.
Nuestros cristales favoritos para dolores y molestias
Usar cristales es muy intuitivo; tu cuerpo lo sabe y se sentirá atraído por los cristales que necesita. Pero aquí hay algunos cristales fantásticos para empezar y encontrar la curación:
1. selenita
La selenita es un cristal limpiador maestro y puede desempeñar un papel muy importante a la hora de ayudarte a liberar energía negativa o desbloquear los chakras. Combina muy bien con incienso, lavanda, eucalipto y salvia.
2. amatista
La amatista es conocida como una maestra sanadora y se cree que desbloquea el chakra del tercer ojo. El tercer ojo…