Publicado también en: Cristales y aceites esenciales para el duelo y el trauma – – Aceites y Aromas – Aromaterapia Casera Esencial
Estamos en una temporada de dolor y trauma, pero la pérdida ciertamente no es nueva. Los humanos tienen siempre Buscó formas de encontrar consuelo, aliviar el dolor y restaurar la esperanza a través del mundo natural. Afortunadamente, nuestra comunidad siempre ha sido un lugar tan dulce, donde lloramos juntos y esperamos juntos.
obtenemos muchas preguntas sobre qué aceites esenciales y cristales usar para el duelo y el traumay queríamos ayudar.
En esta publicación, hemos reunido:
Aceites esenciales para usar en el duelo y el trauma Cómo usar aceites esenciales para el duelo y el trauma Cristales para usar en el duelo y el trauma Cómo usar cristales para el duelo y el trauma Cómo apoyar a alguien que está de duelo o está pasando por un momento difícil Mezclas de recetas que puedes usar para ayudar apoyar el duelo y el trauma
Antes de comenzar, queremos reconocer algunas cosas. En primer lugar, el dolor es parte de la vida y, en realidad, nunca termina. Amar a alguien es llorar. Tu vida crecerá, pero nunca tendrás que poner un límite de tiempo a tu dolor.
El duelo tampoco es lineal. Tiene altibajos y puede reaparecer inesperadamente.
Finalmente, ya sea que su dolor se sienta abrumador o sienta que debería poder manejarlo usted mismo, obtener ayuda de un consejero o terapeuta es algo realmente grandioso. Los aceites y cristales que enumeramos a continuación pueden ayudar, pero obtenga ayuda si la necesita (¡o simplemente la desea!).
Aceites esenciales para el duelo y el trauma
Si alguna vez has tomado una taza de té cuando te sientes triste, entenderás lo poderosas que son las plantas. La aromaterapia y la herboristería son antiguas. Antes de la medicina moderna, así era como las personas se curaban, apoyaban y consolaban.
¡Decir que las siguientes hierbas tienen una larga historia de brindar consuelo y apoyo a las personas en duelo es quedarse corto!
Esperamos que esto le sirva de consuelo al leer esta lista; no está solo en su dolor.
1. Melisa
El aceite esencial de Melissa proviene de una planta llamada bálsamo de limón, una planta parecida a la menta que se usaba en el antiguo Irán y en muchas otras culturas y tradiciones. Se ha demostrado en estudios que el aceite ayuda a mejorar la depresión, la ansiedad y la cognición, y también puede ayudar con todo, desde el insomnio hasta la diabetes y las migrañas.
El aceite de melisa tiene propiedades antidepresivas y también puede ser estimulante. Si se siente enterrado o asfixiado por su pena o tristeza, este puede ser un buen aceite para ayudarle a recuperar algo de equilibrio emocional.
2. manzanilla
El aceite de melisa es muy caro, pero el aceite de manzanilla es todo lo contrario: ¡muy asequible!
De la planta de manzanilla crecen alegres margaritas blancas y amarillas, un guiño a lo suave y calmante que puede ser el aceite de manzanilla. También es excelente para aliviar el estrés, liberar la ansiedad y el insomnio o la dificultad para dormir, si alguno de esos síntomas acompaña a su duelo.
3. rosa
La rosa es un aceite realmente hermoso que ayuda a desbloquear el chakra del corazón. Es un aceite maternal y puede ayudarte a nutrirte y cuidarte a ti mismo con suavidad y paciencia; también se ha utilizado para ayudar a calmar los síntomas del trastorno de estrés postraumático (pero no se exceda).
Rose es un aceite al que debes recurrir si te abruma el miedo a estar solo. El aceite de rosa puede recordarte tu belleza y fuerza, incluso en tiempos difíciles.
4. incienso
El incienso es poderoso. Al igual que la mirra y el sándalo, es profundamente espiritual y se ha utilizado desde la antigüedad. Es muy arraigador y también puede ayudar a equilibrar las emociones de la montaña rusa y ayudarte a encontrar la paz espiritual, si eso es lo que anhelas.
El incienso es otro gran aceite al que puedes recurrir si tienes problemas para dormir.
5. lavanda
¡Nos encanta la lavanda en nuestra comunidad! Es un aceite común, se combina bien con otros aceites y la mayoría de las personas disfrutan su aroma si se usa con moderación.
La lavanda, como el incienso, tiene muchos usos. Se ha demostrado que tiene un efecto calmante en las personas hospitalizadas que sufren dolor y también puede ayudar a disminuir la ansiedad y el estrés, todo lo cual puede intensificarse en momentos de duelo y pérdida. La lavanda también es extremadamente suave para la piel.
6. Ylang Ylang
Al igual que el incienso, el ylang ylang es muy potente y tiene una gran variedad de usos. Si bien el incienso es más picante y oscuro, se podría pensar que el ylang ylang es más floral y femenino.
Es un aceite que mejora el estado de ánimo y disminuye la ansiedad y que puede ayudarle a reconectarse con su yo físico si se ha sentido desconectado por la tristeza y el trauma.
7. mirra
En la antigua cultura hebrea, la mirra era un aceite de unción que representaba la muerte, algo que era tan real y presente para la gente de entonces como lo es para nosotros ahora. Como aceite espiritual, la mirra puede ayudarte a enfrentar tus miedos sobre la muerte y a encontrar una profunda aceptación y paz en la pérdida que has sufrido.
8. mejorana
En la mitología antigua, la mejorana fue creada por Afrodita, diosa del amor, y tiene sentido que las personas que sufren recurran a este aceite esencial como símbolo de felicidad, paz y armonía.
La mejorana puede ayudar con problemas digestivos, dolores de cabeza y sufrimiento cardíaco, todo lo cual puede ser provocado por un trauma o un shock. El aceite aporta bondad, un sentido de crianza y gentileza a alguien que está afligido o sufriendo.
9. ciprés
En la antigüedad, los cipreses representaban tanto el duelo como la muerte y la vida eterna. Esta antigua sabiduría señala la idoneidad del aceite para el duelo y el duelo. El ciprés puede ayudarle a liberar una dolorosa sensación de pérdida y aliviar los sentimientos de vacío o soledad.
Cómo utilizar aceites esenciales para el duelo y el trauma
¡Hay tantas maneras de usar aceites esenciales para el duelo y el trauma como aceites esenciales! No existe una manera “mejor” o “perfecta”; de hecho, deja que la intuición de tu cuerpo te guíe hacia lo que necesitas.
A continuación se muestran algunas formas de utilizarlos con aceites esenciales:
Crea tu propia receta en una botella con ruedas (puedes usar un solo aceite o una de nuestras recetas a continuación) y pásala sobre tu corazón, en el interior de tus muñecas o en la base de tu cuello o columna durante todo el día cuando necesita apoyo o consuelo Automasaje con un solo aceite mezclado con un aceite portador, o con una de las recetas a continuación Difundir en un difusor Usar con cristales Deje caer unas gotas de aceite en sus manos, frótelas e inhale profundamente varias veces mientras toma la taza tus manos a tu cara. Puedes seguir esto envolviéndote con tus brazos en un suave abrazo. Un baño con sales de Epsom y unas gotas de aceite. Lleva una pulsera difusora.
Para usar aceites esenciales por vía tópica o en una botella con rodillo, dilúyalos con un aceite portador como aceite de coco fraccionado, aceite de jojoba o aceite de almendras dulces. Puede utilizar esta tabla para determinar cuántas gotas usar:
Para hacer tu propia mezcla para difusor, te recomendamos utilizar de 3 a 5 gotas de aceite por cada 100 ml (¡o las instrucciones del fabricante!).
Cristales para el duelo y el trauma
Nos encanta usar aceites esenciales y nos encanta usar cristales, pero nos encanta especialmente usarlos juntos. Puede obtener más información en esta guía, pero ya hemos incluido información útil a continuación.
Aquí están nuestros cristales favoritos para el duelo y el trauma:
1. rodonita
El cristal de rodonita es un cristal realmente hermoso de color rojo intenso o rosado con estrías de color marrón oscuro o casi negro. Su color nos da una pista de su finalidad: es una piedra de corazón.
La rodonita es excelente para ayudar a curar heridas emocionales y traumas pasados (la hemos incluido en varias mezclas en Más allá de la lavanda). Ayuda a procesar las heridas emocionales para que puedas liberar comportamientos negativos como el resentimiento o la amargura.
2. ónix negro
El ónix negro puede ayudar con el duelo y la toma de decisiones, así como con el autocontrol y la toma de control, todo lo cual puede verse afectado en tiempos difíciles.
Onyx bloquea la energía negativa, pero no adormece ni anula tu pérdida. En cambio, el ónix te ayuda a encontrar la fuerza emocional y la resistencia que necesitas para enfrentar la oscuridad del dolor o el trauma, para que puedas encontrar la paz y la aceptación que necesitas.
3. Cuarzo ahumado
Otra piedra oscura, el cuarzo ahumado, también ayuda a bloquear la energía negativa. También es desintoxicante y ayuda a disipar miedos. Si experimenta una gran cantidad de emociones que le cuesta expresar o liberar, el cuarzo ahumado puede ayudarlo.
4. Lemuriano rosado
Los cristales rosas de lemur es un tipo de cuarzo que libera el amor incondicional. Es una piedra de energía femenina y es una opción popular para usar durante la meditación porque puede ayudar con la conciencia espiritual.
Si ha experimentado una pérdida como madre, el lemuriano rosado es una piedra hermosa y curativa a la que puede recurrir, ya que puede ayudarla a nutrir su amor profundo mientras deja ir la culpa o la vergüenza.
5. Ópalo rosa
El ópalo rosa también es una piedra energética femenina y, como tal, ayuda a generar renovación y equilibrio emocional. El ópalo rosado puede ser extremadamente calmante y reconfortante, y se conecta profundamente con el chakra del corazón.
Cuando tu dolor te hace querer retroceder y aislarte del amor, el ópalo rosa puede ayudarte a encontrar una resolución para que puedas seguir experimentando el amor.
6. Piedra lunar (y piedra lunar arcoíris)
La piedra lunar y la piedra lunar arcoíris pueden ayudarte a conectarte con el poder suave y renovador de la luna. Como una luz en la oscuridad, la piedra lunar puede ayudar a brindar la sensación de que su dolor no lo aplastará. Moonstone aporta información y ayuda durante el cambio y la transición.
7. Cuarzo rosa
El cuarzo rosa es la piedra del amor por excelencia. Al igual que el ópalo rosa, puede ayudarte a encontrar armonía emocional, resolución y curación, para que puedas ser libre de amarte a ti mismo y a los demás.
El cuarzo rosa puede mejorar tu sentido de amor por los demás, pero también puede ayudarte a amarte a ti mismo, perdonarte y confiar en ti mismo. Puede recordarte que sufres porque amas y darle propósito y significado a tu dolor.
8. amazonita
La amazonita es un cristal profundamente calmante que te ayuda a liberar energía negativa. Es una piedra especialmente buena para ayudarte a lidiar con el trauma emocional, la preocupación y el miedo, y puede ayudarte a recordar que estás seguro en ti mismo.
Las hermosas profundidades azul verdosas de la amazonita son recordatorios del suave calor del sol y de que la alegría volverá.
Cómo utilizar cristales para el duelo y el trauma
Tenemos mucha más información sobre el uso de cristales aquí, pero aquí hay algunas formas de comenzar con los cristales que enumeramos anteriormente:
Úsalos con aceites esenciales en una botella con ruedas como esta o esta. Sostén tu cristal y respira profundamente durante 60 segundos. Haga esto siempre que necesite apoyo o consuelo. Coloque sus cristales dondequiera que pase mucho tiempo: en su escritorio o junto a su mesita de noche, por ejemplo (o colóquelos junto a su difusor). Use sus cristales o coloque uno pequeño en su bolsillo para guardarlo cuando se sienta triste o abrumado.
Cómo apoyar a alguien que está en duelo o pasando por un momento difícil
Si un ser querido está de duelo, aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta:
No intentes decirle a tu amigo cómo pasar el duelo, qué hacer o cómo “seguir adelante” o “superarlo”. Concéntrate en apoyarlo, escucharlo y estar ahí cuando te necesiten. Si tienes dudas, Puede preguntar: “¿Le gustaría consuelo o le gustaría soluciones?” Espere que el duelo sea una montaña rusa, llena de altibajos. El duelo a veces viene con ira, amargura u otros sentimientos “negativos”; esto es normal y está bien. No espere que el duelo de su amigo termine nunca; sus vidas pueden volver a ser plenas y ricas, pero nunca lo olvidarán…