Publicado también en: Cómo usar aceites esenciales – Aceites y Aromas – Aromaterapia Casera Esencial
Métodos de aplicación
Masaje/aceite corporal
Los masajes y/o los aceites corporales son una combinación de uno o más aceites vegetales y/o herbales con aceites esenciales.
Diluciones recomendadas para aceites de masaje
Para bebés y niños pequeños:
.5-1% dilución = 3-6 gotas de aceite esencial por onza de portador
Para adultos:
Dilución de 2.5% = 15 gotas de aceite esencial por onza de portador
3% de dilución = 20 gotas de aceite esencial por onza de portador
5% de dilución = 30 gotas de aceite esencial por onza de portador
10% de dilución = 60 gotas de aceite esencial por onza de portador
En general, las mezclas a base de aceite de aromaterapia son útiles para:
Stress/anxiety Headaches/migraines Insomnia Chronic or acute pain relief Arthritis & rheumatism (sub-acute phase) Chronic muscular/joint aches and pain Pregnancy and childbirth massage Reducing inflammation Enhancing immunity Relieving muscle spasms Relax and soothe the nervous system Aid in the treatment of esguinces, rencor y lesiones de movimiento repetitivo y mucho, mucho más …
Cremas faciales, lociones y aceites
Puede comprar cremas faciales sin perfume o lociones corporales para agregar aceites esenciales o crear un aceite facial utilizando una variedad de aceites de verduras/herbales y luego agregar aceites esenciales a la mezcla. ¡O aprenda a hacer sus propias cremas y lociones!
Tasas de dilución de aceite facial/crema
Para adultos:
Piel sensible: .5 a 1 por ciento de dilución = 3 a 6 gotas por onza
Piel normal y saludable: 1 a 2.5 por ciento de dilución = 6 a 15 gotas por onza
En general, los aceites y cremas faciales de aromaterapia se utilizan para:
Mejore la influencia de la curación de heridas y el envejecimiento lento de la reducción de la cicatriz de la piel y mejore el soporte de la apariencia y mejore las células inmunes del equilibrio de la piel Sebum Production Ayuda El proceso de desintoxicación en la piel aumenta la circulación local El tono de la piel fomenta la hidratación de la piel, cuando se usa en conjunción con hidrosol/agua o crema. Ablandar y calmar la piel aborda problemas emocionales
Balneario
Agregue 2 – 12 gotas (dependiendo del aceite esencial) en una cucharadita (15 ml) de aceite portador, miel, leche entera, aceite vegetal u otro agente dispersante y luego agregue al baño una vez que esté en el baño.
En general, los baños de cuerpo completo de aromaterapia son útiles para:
Reducir el estrés/ansiedad alivia los dolores musculares, los dolores y la tensión alivian la fatiga mental o física Estimulando la circulación Mejora la circulación linfática Reduzca el dolor y la rigidez Aumento de la circulación local Mejorar el tono y la salud de la desintoxicación de la ayuda de la piel
Inhalación de vapor
Coloque 3-7 gotas de aceite esencial en agua hirviendo. Algunos aceites esenciales a considerar incluyen: Eucalyptus sp. (cualquiera E. Globulus o E. radiata), Tomhe ct. Linalol (Timo vulgaris), Limón (Citrus Limon) y árbol de té (Melaleuca Alternifolia). Cubra la cabeza con toalla y respire por la nariz. ¡Mantenga los ojos cerrados!
Las inhalaciones de vapor están indicadas para:
Congestión en la infección sinusal del tracto respiratorio superior (frío o gripe) o la sinusitis que mejora la función respiratoria
Spritzers aromáticos
Un spritzer aromático es una combinación de aceites esenciales y agua. A menudo, se usa un dispersante como el solubol para difundir los aceites esenciales dentro del agua. Los spritzers aromáticos se pueden usar como ambientadores de la habitación, para limpiar el aire, elevar y energizar, al espacio de olor o usarse durante un masaje o práctica estética: por ejemplo, rociado en las cunas faciales para mantener claros los pasajes respiratorios.
Para hacer: Agregue 10-15 gotas de aceite esencial (1-3 aceites esenciales diferentes) por onza de agua. Agite antes de usar o agregar agente de dispersión (por ejemplo, solubol)
En general, los spritzers aromáticos son útiles para:
Los aleros para el cuerpo de la habitación y el ambiente de aire sobre los cuales se aplicará una mezcla aromática reduciendo los olores indeseables en la respiración que mejora el aire, una variedad de estados emocionales
Difusión
Dependiendo del tipo de difusor, use según las indicaciones.
La dispersión aérea a través del difusor eléctrico se puede usar para:
Ambiamiento ambiental Estrés/ansiedad Reducción de la ansiedad Insomnio o trastornos del sueño El estado de ánimo o mejora de la motivación Aumento de la purificación de alerta y mejora de la calidad del aire Reduzca los patógenos aéreos
Diferentes tipos de inhalación
Inhalación directa
La inhalación directa se refiere a la técnica de oler o inhalar un aceite esencial directamente de una botella, un pañuelo o una pelota de algodón. Las inhalaciones directas se emplean más comúnmente para el alivio de la angustia emocional y como terapia de apoyo para el alivio de la congestión respiratoria u otras dolencias respiratorias. Las inhalaciones directas también se usan para su efecto en el sistema nervioso.
Inhalación de palma directa
La inhalación directa de la palma se refiere a la técnica de oler o inhalar un aceite o sinergia esencial directamente de las palmas de sus manos. Las inhalaciones directas de la palma se utilizan más comúnmente para el alivio de la angustia emocional, para elevar y transformar la conciencia, o simplemente para relajarse y respirar. Se puede utilizar como terapia de apoyo para el alivio de la congestión respiratoria u otras dolencias respiratorias.
Directamente de la botella: Cree una sinergia (aceites esenciales sin diluir) utilizando 3-5 aceites esenciales y colóquelo en una botella pequeña. Haga que el cliente salga a la botella debajo de la nariz mientras toma inhalaciones profundas. Esto se puede hacer 3-4x al día o según sea necesario.
Sales aromáticas: Cree una sinergia con un total de 20-30 gotas utilizando 3-5 aceites esenciales y colóquelo en una botella de 10 ml (1/3 de onza). Una vez que la sinergia esté en la botella, llene el resto de la botella con sales marinas finas o gruesas. Haga que el cliente salga a la botella debajo de la nariz mientras toma inhalaciones profundas. Esto se puede hacer 3-4x al día o según sea necesario.
Pañuelo/bola de algodón: Coloque 2-4 gotas de aceite esencial o sinergia en el tejido o la tela. Sostenga la tela en las palmas de su mano y tome 2-3 inhalaciones profundas a través de la nariz. Si usa una bola de algodón, flota suavemente la bola de algodón debajo de la nariz de los clientes. Esta técnica se puede usar 2-3X al día o según sea necesario.
Tubos de inhalador: Los tubos de inhalador están diseñados con aceite/s esencial 100% saturado en una almohadilla de algodón. ** Nota: asegúrese de usar almohadillas de algodón orgánicas. Puede comprarlos en una tienda local de alimentos saludables y cortar el tamaño deseado para adaptarse al tubo. El algodón se considera un cultivo «sucio», lo que significa que se rocía mucho con pesticidas. Se recomienda reemplazar la almohadilla de algodón que viene en el tubo con una almohadilla de algodón orgánica certificada.
Para hacer: Elija 2-3 aceites esenciales para trabajar en función de un propósito específico. Decida cuántas gotas de cada aceite esencial para que agrega de 15 a 25 gotas. Coloque gotas de cada aceite esencial en un tazón/taza de vidrio pequeño y luego coloque la almohadilla del inhalador en el tazón para absorber los aceites esenciales. Use pinzas para mover una almohadilla un poco y luego retire la almohadilla con pinzas y colóquelo en el tubo de inhalador. Cierre la bañera de inhalador y está listo para su uso.
En general, los tubos o sales de olor a inhaladores son útiles para:
Aliviar el aumento del estado de elevación del estrés alivia el apoyo de las náuseas del equilibrio hormonal apoyo para la respiración saludable Reduzca la congestión nasal apoyo emocional
Referencia: Naha – Asociación Nacional de Aromaterapia Holística. 27 de febrero de 2016