Publicado también en: Cómo hacer un aerosol de almohada con aceites esenciales – Aceites y Aromas – Aromaterapia Casera Esencial
Los aerosoles para almohadas son el accesorio perfecto para cualquier rutina nocturna. Especialmente si estás estresado en tu vida cotidiana, o llena de ansiedad, o simplemente luchas por quedarte y quedarte dormido. Hay muchos tipos diferentes que puede usar y tienen todo tipo de habilidades para ayudar a alentar una buena noche de sueño. Estos son solo algunos de los aromas y sus beneficios.
– Lavender – Un aroma popular para muchos productos nocturnos. Esto se debe a que la lavanda fomenta el movimiento cerebral de onda lenta. Relajando los músculos e induciendo una noche de sueño profundo. El aroma perfecto para aquellos que buscan dormir de alta calidad cuando se han agotado tener tantas horas como sea posible.
– manzanilla: en muchos círculos médicos, la manzanilla es uno de los mejores aromas de almohada debido a su capacidad para ayudar con el insomnio. El aroma a menudo deja el cerebro en un estado hipnótico, lo que hace que sea más fácil caer y permanecer dormido. Si tiene dificultades para dormir, este es definitivamente el aceite esencial que desea recoger para su spray de almohada.
– Jasmine: si te levantas tarde en la noche corriendo lo que sucedió en tu día, el potencial del mañana y más allá de eso, Jasmine podría ser tu aroma ideal. Más allá del hermoso olor, se sabe que ayuda a reducir significativamente la ansiedad. Debido a su hermoso olor, también es increíblemente complementario con otros aromas, lo que lo hace perfecto para obtener más de un beneficio de su spray de almohada.
– incienso: este aceite esencial es uno de los pocos que tiene múltiples beneficios integrados en el aroma. Similar a Jasmine, ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, pero también tiene algunos beneficios más, incluido el impulso del sistema inmune y la piel curativa para que pueda usarlo de muchas maneras.
Pasos sobre cómo hacer que su almohada rocía
Después de que haya decidido un aroma que funcione para usted, es hora de hacer el spray. Lo primero que vas a necesitar es una botella de spray. Esta podría ser una botella de spray de almohada vieja, pero cualquier spray de gatillo servirá. Siempre que pueda crear una niebla en su cama.
Asegúrese de limpiar completamente cualquier spray que use, lo último que deseará es una reacción química no deseada.
Una vez listo, vierta los siguientes ingredientes en la botella:
– 70 ml de agua destilada. Puede encontrar esto en la mayoría de los supermercados.
– 20 ml de hamamelis o vodka. Ambos funcionarán igual en la solución, es la preferencia personal que elige dependiendo de lo que sea asequible o accesible.
– 40 gotas de su aceite esencial. Puede parecer mucho, pero lo necesitará para dominar el olor del hamamelis o vodka.
Asegúrese de que cada vez que use el spray de almohada lo agite bien de antemano. Esto asegurará que obtenga un buen aroma uniforme en cada spray. Para empezar, puede usar entre 3 y 4 aerosoles por almohada. Luego, llévelo cuando sea necesario para asegurarse de que continúe durmiendo bien.
Alternativas a hacer su propia almohada spray
No debería sorprender que haya muchos aerosoles para almohadas que pueda comprar directamente en la botella. Dependiendo de la cantidad de aerosol de almohada que use, puede encontrarse haciendo una botella nueva cada semana. Crear una tarea que consume mucho tiempo en lugar de una sesión de manualidades relajante que se supone que se relaja y lo beneficia. Por lo tanto, incursionar en la compra de un poco de spray para las semanas que siente menos creativo es una forma inteligente de mantener su horario de sueño positivo sin importar qué.
Puedes crear un aerosol de almohada con lavanda, manzanilla y madera de cedro. La combinación promueve un estado hipnótico para quedarse dormido, reduce la ansiedad para calmar la mente y luego promueve el sueño de onda lenta para una noche de sueño de alta calidad. Podríamos estar un poco parciales, ¡pero es nuestro combo favorito hasta ahora!
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