Publicado también en: Clary Sage Essential Oil usa: cómo obtener alivio del acné, la ansiedad, un – Aceites y Aromas – Aromaterapia Casera Esencial
El aceite esencial de Clary Sage es una forma maravillosa de relajarse y calmar los sentidos. Este aceite proviene de la planta de Sage Clary, que crece principalmente en Europa y partes de Asia. La planta en sí se ha utilizado como hierba medicinal durante cientos de años y es famosa por proporcionar visión y bienestar mental. Como aceite esencial, Clary Sage ofrece docenas de beneficios y usos, que incluyen un mejor sueño, alivio de ansiedad, alivio de calambres menstruales y más. Veamos los principales beneficios de Clary Sage y cómo usarlo de manera efectiva.
1. Alivio de ansiedad y depresión
Con ansiedad y depresión que afectan a millones de personas, especialmente las mujeres, muchas están buscando respuestas. Varios aceites esenciales, como Clary Sage, pueden reducir en gran medida los síntomas de ansiedad y depresión. Según la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, Clary Sage baja específicamente el cortisol mientras aumenta la serotonina.[1] El resultado es una reducción del estrés y un aumento en la estabilización del estado de ánimo.
Para experimentar el alivio de ansiedad y depresión que ofrece Clary Sage, simplemente puede usar el aceite en un difusor en su hogar. También puede disfrutar de un facial de vapor relajante. Agregue unas gotas de aceite a un tazón de agua humeante y cubra la cabeza con una toalla. Inclina tu cara sobre el tazón, cierra los ojos y respira profundamente.
2. Alivio del asma
Si sufres de asma, sabes lo incómodo que puede ser respirar. Clary Sage puede ayudar a relajar los tubos bronquiales, lo que resulta en una mejor respiración. También es efectivo para aquellos que padecen infecciones respiratorias.
Puede obtener alivio del asma usando el aceite en un difusor o método de bola de algodón como se describe en la sección anterior. También puede diluir el aceite con un aceite portador y frotar el cofre y la parte inferior de los pies. Este método también es efectivo para ayudar a aliviar la tos debido a las infecciones respiratorias. Asegúrese de preguntar siempre a su médico antes de usar si su asma o síntomas respiratorios son graves.
3. PMS y alivio de calambres menstruales
Uno de los mayores dolores de la vida para las mujeres es el síndrome premenstrual y los calambres menstruales. ¡Afortunadamente, hay un aceite para eso! Las mujeres de todo el mundo elogian a Clary Sage por su capacidad para superar esa semana difícil cada mes.
Puedes decir adiós a la hinchazón, los cambios de humor, la alimentación compulsiva y otros problemas de PMS simplemente inhalando el aceite. Puede usar un difusor, o simplemente remojar una bola de algodón y colocar junto a la cama. Un facial de vapor, como se describe en la sección anterior, también es una excelente manera de relajarse y deshacerse de los PMS Blues.
Para los calambres menstruales, use 10 ml de aceite de almendra dulce y unas gotas de aceite esencial de Sage Clary. Frote su abdomen suavemente con la mezcla durante varios minutos. Un baño cálido y relajante con la mezcla diluida de Sage Clary también es una excelente manera de ayudar a aliviar los calambres.
4. Alivio del acné
Clary Sage contiene un químico especial llamado acetato linalilo que funciona para reducir la inflamación y evita la cicatrices del acné. Regula la producción de aceite de la piel, lo que puede ayudar a que el acné futuro se forme con un uso regular. Las propiedades antibacterianas también hacen de Clary Sage una excelente opción para evitar que los brotes se propagen.
Para usar en el área de la cara, es muy importante diluir correctamente. Use una botella de rodillo de 5 ml y llene con aceite portador de jojoba. Luego, agregue un par de gotas de aceite esencial de Clary Sage. Agite y enrolle una capa delgada en sus áreas más aceitosas y/o áreas afectadas por el acné. Y, si se pregunta, el aceite portador de jojoba no hará que su piel sea más enlazada. Al igual que Clary Sage, el aceite portador de jojoba también ayuda a regular la producción de aceite de la piel.
5. Ayuda a dormir mejor por la noche
No sorprende que millones de personas tengan problemas para dormir por la noche. Con los trastornos de estrés y ansiedad en aumento, los trastornos del sueño siguen la misma tendencia. Muchas personas afirman que Clary Sage puede relajar la mente y el cuerpo, arrullándolos en un sueño pacífico.
Para dormir mejor por la noche, difunda el aceite en un difusor. También puede usar una bola de algodón empapada en aceite de salvia Clary y colocar dentro de su funda de almohada o en su mesita de noche. Una nota al margen: ¡Clary Sage mezclada con unas gotas de manzanilla romana es una gran mezcla para dormir!
6. Cuidado del cabello y crecimiento del cabello
¿Tiene cabello seco y adelgazante? Muchas personas informan que un tratamiento de cabello de Sage Clary puede hacer maravillas para las cerraduras. Clary Sage puede ayudar a estimular el folículo piloso, causando más crecimiento del cabello. Mezclada con un buen aceite portador, la mezcla hidratará y evitará la caspa debido a un cuero cabelludo seco.
Intente mezclar algunas cucharadas de aceite portador de jojoba cálido con cinco o seis gotas de Sage Clary y unas gotas de romero. Masajea en el cuero cabelludo y deja que penetre hasta una hora. Lave el aceite con agua tibia y un jabón libre de parabenos.
Otros usos
Clary Sage tiene una multitud de otros beneficios. Puede funcionar como un afrodisíaco para promover un deseo sexual saludable, puede reducir el miedo en la mente, puede relajar la tensión nerviosa y puede ser una excelente manera de aliviar el dolor muscular y articular. ¡Incluso se usa para calmar los problemas digestivos, como la flatulencia y los calambres!
Grandes mezclas
Este aceite combina muy bien con los siguientes aceites: albahaca, bergamota, pimienta negra, madera de cedro, brote de clavo, incienso, geranio, pomelo, helichrysum, baya de enebro, lavandín, lavanda, limón, limonga, limón, mandarina, nutmeg, naranja, chatchouli,, Pino, romero, sándalo, árbol de té, vetiver y ylang ylang.
Precauciones
Con su aroma cálido y afrutado y su naturaleza relajante, Clary Sage seguramente se convertirá en un favorito en su colección. Sin embargo, como con cualquier aceite, hay algunas precauciones a considerar:
Clary Sage en el abdomen de las mujeres embarazadas puede causar contracciones. No se recomienda su uso con bebés o niños pequeños. Siempre comuníquese con su médico antes de usar si tiene una afección médica como el asma, el cáncer o el uso de medicamentos. Clary Sage puede aumentar el efecto de somnolencia del alcohol y algunos medicamentos. Si tiene una piel o alergia sensible a algunas plantas, es una buena idea hacer una prueba de parche de piel: aplique una pequeña cantidad mezclada con un aceite portador a un área pequeña de piel. Espere 24 horas para ver si se producen reacciones.
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24802524