Publicado también en: 5 increíbles aceites esenciales para masajes terapéuticos y cómo utilizarlos | Beneficios de los aceites esenciales – Aceites y Aromas – Aromaterapia Casera Esencial
Imagínese: visitó un spa y la experiencia fue increíble. ¿A quién no le gusta un buen masaje relajante para desconectar y calmar los músculos doloridos?
Pero las visitas regulares al spa pueden resultar bastante costosas. ¿Y si te dijera que puedes disfrutar de una masoterapia desde la comodidad de tu casa?
Con una mezcla adecuada de aceites para masajes, puedes experimentar la tratamiento relajante de aromaterapia ¡Tantas veces como quieras con una combinación perfecta de tu elección!
Permítanme mostrarles cuáles creo que son los mejores aceites esenciales y cómo usarlos.
Cómo utilizar aceites esenciales para masajes
Lo mejor de utilizar aceites esenciales para recetas de masajes es que es muy sencillo. ¡Solo necesitas unas gotas de aceites esenciales, combínalas con aceite portador y la mezcla mágica para masajes estará lista!
He creado una lista de los 5 mejores aceites esenciales para terapia de masajes, así como recetas caseras que puedes preparar fácilmente.
Es cierto que los masajistas ayurvédicos tienden a utilizar grandes cantidades de aceites de masaje y utilizan equipos de masaje como camillas de masaje especialmente diseñadas para prevenir derrames de petróleo.
Pero, sinceramente, es más fácil comenzar con una pequeña cantidad y agregarla más gradualmente que ahogar a su ser querido en un charco de aceite para masajes.
Consejos sobre el uso de aceites esenciales para masajes:
Combine el aceite portador con los aceites esenciales en una botella antes de comenzar el masaje. Al masajear, agregue el aceite a las palmas y frótelas. Querrás calentar el aceite antes de aplicarlo sobre la piel. La dilución óptima es de aprox. 5-6 gotas de aceite esencial por 10 ml (1/3 oz) de aceite portador. Si tienes piel sensible, ¡usa 3 gotas como máximo! Crea el ambiente de la habitación: enciende algunas velas, atenúa las luces. Asegúrate de conseguir aceites esenciales de buena calidad para un masaje (Terapia vegetal y/o Aceites de las Montañas Rocosas son buenos ejemplos)
5 Los mejores aceites esenciales para la terapia de masaje
1. lavanda
La lavanda es probablemente el aceite esencial más popular del mundo. No sólo por el aroma y las bonitas flores moradas de las que proviene, sino también por los increíbles beneficios que tiene.
Es uno de los mejores aceites esenciales para masajes porque alivia el estrés y el dolor físico al mismo tiempo. Con frecuencia se incluye en masajes con aceites esenciales para dolores musculares y dolores en las articulaciones.
El aceite esencial de lavanda también es una adición muy común al aceite de masaje por las siguientes razones:
Receta de aceite de masaje de lavanda para el estrés
Combine 1 onza. (30 ml) de un aceite portador de su elección (use aceite de semilla de rosa mosqueta o aceite de semilla de uva para pieles sensibles, aceite de aguacate o jojoba para pieles secas o maduras) con 10 a 12 gotas de aceite esencial de lavanda y 5-6 gotas de aceite esencial de mandarina.
2. Eucalipto
Probablemente el uso más popular del aceite esencial de eucalipto es su uso durante el invierno para luchar contra la congestión y gripe y resfriados. Aparte de eso, el aceite de eucalipto:
El aceite de eucalipto puede ser beneficioso tanto para la piel como para la salud en general. También purifica el aire y aumenta la inmunidad.
Al igual que la lavanda, el aceite de eucalipto también calma los músculos, la mente y infecciones del tracto respiratorio. es poderoso beneficios curativos viene de eucaliptolun compuesto con propiedades antimicrobianas.
Receta de aceite de masaje de eucalipto para dolores musculares
Combina 10 gotas de aceite esencial de eucalipto con 5 gotas de aceite de lavanda. Agregue la mezcla a 1 oz. (30 ml) de aceite portador de su elección; El aceite de almendras dulces o de coco son excelentes opciones ya que también alivian el dolor muscular.
Agregue los aceites esenciales al aceite portador y revuelva bien. Masajee suavemente sobre el área problemática.
3. geranio
El geranio es más que una simple flor. Usos de aceite esencial de geranio data todo el camino de regreso a la Antiguos egipcios. Es un aceite esencial cotidiano utilizado en aromaterapia por su versatilidad. Esto incluye beneficios para las mujeres y su uso en aplicaciones cosméticas y medicinales. Entre otros, aceite esencial de geranio:
El aceite de geranio estimula la salud general del cutis y promueve una piel brillante y radiante cuando se aplica tópicamente. Ayuda a eliminar las células muertas de la piel, equilibrar el sebo y promover la piel tonificada cuando se usa como aceite para masajes. Aumenta la producción de colágeno, mantiene la piel suave, libre de cicatrices, acnéestrías y cortes.
PD: ¡el geranio también es uno de los mejores aceites esenciales para un masaje sensual!
Aceite de masaje de geranio para mujer.
El aceite esencial de geranio combina bien con lavanda y bergamota. Agregue 5 gotas de geranio, lavanda y bergamota a 30 ml (1 oz) de aceite de almendras dulces. ¡Calienta unas gotas de la mezcla de masaje en tu mano y masajea suavemente para calmar su mente y su cuerpo!
4. Bergamota
Cítrico, ácido y amargo, aceite esencial de bergamota es un hermoso aceite edificante y refrescante, extraído de la fruta cítrica de bergamota. Es un ingrediente popular en la industria cosmética y de aromaterapia, así como un aromatizante para el té Earl Grey.
Aceite esencial de bergamota:
El aceite de bergamota ayuda a tonificar la piel, aumenta la circulación sanguínea e incluso previene infecciones.
Receta de aceite de masaje de bergamota con aceite de coco
Para calmar tu cuerpo y mente y mejorar el estado de ánimo, mezcla aceite de bergamota con mandarina y lavanda. Obtendrá efectos edificantes y terapéuticos de la mezcla.
9 gotas de aceite de bergamota 5 gotas de aceite de mandarina 4 gotas de aceite de lavanda 30 ml (1 oz) de aceite portador de su elección (puede usar aceite de semilla de uva, aceite de almendras, jojoba y aceite de coco)
Combine los ingredientes en una botella de vidrio de color ámbar oscuro y úselo como aceite para masajes.
5. mandarín
El aceite esencial de mandarina, que se remonta a la medicina tradicional china, es muy suave y calmante y contiene algunas propiedades curativas. Algunos de los beneficios del aceite esencial de mandarina incluyen:
Calma la mente, promueve el sueño y relaja el cuerpo Minimiza la apariencia de estrías y cicatrices Propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antienvejecimiento Estimula la circulación sanguínea y el proceso de curación de la piel Ayuda a eliminar toxinas del cuerpo
El aceite esencial de mandarina actúa como tónico; ayuda a rejuvenecer y iluminar la piel. El aceite de mandarina debería brindarle una piel brillante e impecable cuando se aplica como parte de un rutina de cuidado de la piel. También es muy beneficioso para el cuero cabelludo, ya que promueve un cabello fuerte y saludable.
Aceite de masaje mandarina para dormir bien
Dulce, calmante y tonificante, esta “mezcla de buenas noches” debe usarse antes de acostarse. Está destinado a relajarlo y promover un sueño de calidad.
Combina todos los ingredientes en una botella oscura y masajea todo tu cuerpo según sea necesario. Necesitarás:
7 gotas de aceite de mandarina 5 gotas de aceite de lavanda 4 gotas de sándalo 30 ml (1 oz.) de vehículo (aceite de semilla de uva) Botella de color ámbar oscuro
¡Disfruta de tu sueño!
Técnicas de masaje con aceites esenciales
Ahora que hemos establecido los beneficios del aceite para masajes, puedes aplicarlos todos a cualquiera de las siguientes técnicas de masaje:
Masaje de cuerpo completo Masaje facial Masaje de cabeza y cuero cabelludo Masaje de pies Masaje de oídos Masaje de espalda
Al fin y al cabo, los masajes con aceites esenciales se pueden utilizar para:
La última palabra
Los aceites esenciales son muy potentes y no deben aplicarse sobre la piel sin diluir. Son extremadamente beneficiosos y la piel los absorbe fácilmente cuando se diluyen en un aceite portador.
Entonces, elige tu aceite favorito y disfruta de un excelente masaje desde la comodidad de tu hogar, o llévalo con tu masajista y obtén los resultados que siempre deseaste.
Vistas de publicaciones: 7.216