Publicado también en: 5 aceites esenciales imprescindibles para aumentar su sistema inmunológico – Aceites y Aromas – Aromaterapia Casera Esencial
Eres mucho más susceptible al frío común, la congestión del pecho y el virus de la gripe durante el período entre los cambios de la temporada. Un sistema inmunitario bajo puede carecer del apoyo que necesita para reforzar las defensas naturales de su cuerpo y mantenerlo saludable. Si eres como la mayoría de las personas, tienes demasiadas tareas y demasiado trabajo para quedarte enfermo todo el día. Como resultado, su enfermedad tiende a demorar durante días o semanas en lugar de curarse rápidamente como debería.
Las vitaminas y los minerales pueden ayudar a aumentar la respuesta natural de su sistema inmune, pero los aceites esenciales también pueden desempeñar un papel importante en la mejora de su salud general. Estos remedios naturales pueden ayudar a mantener su cuerpo en su nivel de rendimiento óptimo durante todo el año.
En lugar de almacenar a su botiquín con medicamentos y suplementos de venta libre, ¿por qué no probar algunos de estos enfoques naturales para prevenir la enfermedad en primer lugar?
Aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té es un aceite esencial extremadamente versátil que ha sido reconocido por sus propiedades antimicrobianas. Esto significa que tiende a matar los diversos microbios y bacterias que interactúan con su cuerpo a diario. Puede difundir el aceite esencial del árbol de té en su área de trabajo o junto a la cama para hacer un buen uso de sus propiedades de refuerzo inmunológico.
También se puede usar en el primer signo del frío común. Aplicar un par de gotas de aceite de árbol de té mezclada con aceite portador a su pecho puede ayudar a despejar sus senos sinficos rápidamente. Este es un descongestionante y expectorante efectivo que se puede aplicar regularmente a lo largo de una enfermedad. En lugar de una medicina para el resfriado de venta libre, puede probar este remedio casero para aliviar los síntomas molestos.
Aceite de eucalipto
¿Alguna vez te has sentido extremadamente cansado cuando comienzas a estar bajo el clima? El agotamiento y la fatiga son algunos de los síntomas más preocupantes cuando ocurre la enfermedad. No solo su mente está desenfocada debido a la congestión sinusal, sino que se siente demasiado cansado para poder a través de ella. Puede usar el aceite de eucalipto para ayudar a energizarlo y combatir los síntomas simultáneamente.
Similar al aceite de árbol de té, difundir el eucalipto le permitirá disfrutar de las propiedades descongestionantes y expectorantes. Sin embargo, si no puede respirar el aceite difuso, puede tener dificultades para disfrutar de todos los beneficios. Mezcle dos o tres gotas de aceite de eucalipto con una ½ cucharadita de su aceite portador favorito y aplique a su pecho o en la parte inferior de los pies.
También puede agregar un par de gotas de aceite esencial de eucalipto a un baño tibio para empaparse en las propiedades de refuerzo inmunitario.
Aceite de romero
¿Necesita un alivio inmediato de una nariz congestionada o un dolor de cabeza sinusal? El aceite esencial de romero puede ayudar a aliviar algunos de estos síntomas irritantes rápidamente. Proporciona un gran impulso a su sistema inmunitario y puede aflojar parte de la mucosidad obstruyendo sus pasajes nasales. Por supuesto, usarlo regularmente puede ayudar a prevenir enfermedades en primer lugar. Difundirlo y aplicarlo tópicamente a su cuerpo diariamente son excelentes maneras de aprovechar su potencial de refuerzo inmunológico.
Vierta dos o tres gotas en la palma de sus manos y frotelas. Luego, cubra la boca y la nariz con las manos e intente respirar. Esta es una gran solución si difundir el aceite por sí solo no proporciona una solución lo suficientemente potente.
Aceite de limón
El aceite esencial de limón puede ayudarlo a mantenerse saludable durante una temporada difícil. Este poderoso aceite esencial es antibacteriano y antiviral, lo que puede ayudarlo a hacer que sea menos propenso a las enfermedades que viajan a través de su escuela o lugar de trabajo. Puede permitir que este aceite esencial funcione con doble servicio utilizándolo como un limpiador doméstico.
Mezcle de diez a veinte gotas de aceite esencial de limón con una taza de vinagre blanco y una taza de agua en una botella de spray. Esto es un excelente limpiador doméstico multipropósito que puede detener los gérmenes fríos y de gripe en sus huellas. Como una ventaja adicional, obtiene los beneficios de aromaterapia asociados con el aceite esencial de limón mientras hace que toda su casa sea más fresca y limpia.
El vapor con aceite de limón también puede ser una forma poderosa de limpiar sus senos nenos. En una olla de agua al vapor, agregue de cinco a diez gotas de aceite de limón. Luego, siéntese e inhale el vapor mientras este aceite esencial trabaja su magia en sus senos paranasales.
Aceite de orégano
El aceite de orégano puede ser un aliado poderoso cuando se trata de evitar el frío y la gripe. Al igual que los otros aceites esenciales en esta lista, el aceite de orégano es antimicrobiano y antibacteriano, lo que lo hace excelente para eliminar los virus que lo hacen a través de las defensas de su sistema inmune. Puede usarlo regularmente para ayudar a fortalecer su sistema inmunológico y prevenir enfermedades o usarla para acortar el tiempo de tiempo que está enfermo.
Puede mezclar este aceite esencial de orégano con un aceite portador para un masaje de pie que pueda ayudar a reforzar su sistema inmunológico. En una cucharadita de aceite de jojoba (o el aceite de su elección), agregue de tres a cinco gotas de aceite de orégano. Masajee en las plantas de los pies y cúbrelos con calcetines de algodón para permitir que la solución absorba.
Difusir el aceite de orégano también puede ayudar a aliviar los síntomas del frío, incluida una nariz cargada y una tos terca.
Conclusión
Nadie tiene tiempo para un resfriado común para mantenerlos atados a su habitación durante días. En cambio, puede usar algunos de estos aceites esenciales robustos para ayudarlo a energizarlo y actualizarlo. Pueden ayudarlo con todo, desde aliviar sus síntomas hasta fortalecer su sistema inmunitario como una forma de prevención contra la enfermedad.
La próxima vez que sienta un resfriado, ¿por qué no alcanzar uno de estos remedios naturales en lugar de una medicina fría de venta libre? Podría experimentar un alivio rápido de sus síntomas de una manera más natural que sea igual de efectivo con estos aceites esenciales.