Publicado también en: 10 recetas de difusores de aceites esenciales para la tos, la congestión, los resfriados y la gripe (+ tabla en PDF que puede imprimir) – – Aceites y Aromas – Aromaterapia Casera Esencial
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Si tienes resfriado, tos, congestión o (¡noooo!) gripe, o estás experimentando alguno de esos síntomas debido a Covid, ¡quieres sentirte mejor lo antes posible! Los aceites esenciales son un recurso maravilloso, natural y holístico porque:
Muchos aceites esenciales son antimicrobianos, antivirales o antibacterianos y tienen propiedades que estimulan el sistema inmunológico (es decir, pueden ayudar a prevenir enfermedades y/o ayudarle a recuperarse más rápido). Los aceites esenciales impactan directamente el sistema límbico, lo que afecta la forma en que reaccionamos al estrés (es decir, Los aceites esenciales nos ayudan a dormir mejor, sentir menos dolor, calmar la ansiedad, etc.) Los aceites esenciales son fáciles de usar y, por lo general, se pueden usar junto con el asesoramiento de un profesional de la salud.
Pero, cuando no te sientes bien, lo último que necesitas es buscar en Internet para encontrar los aceites adecuados.
Es por eso que creamos este práctico cuadro imprimible para usted. Imprímelo y úsalo para preparar algunos frascos con cuentagotas o frascos con ruedas con tus recetas favoritas, ¡y estarás listo cuando tengas tos, congestión o resfriado!
Aceites esenciales para la tos y la congestión (tabla y PDF)
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Síntomas)aceites esenciales Tos, congestión y mucosas Eucalipto.
aceite de árbol de té
Menta
Lavanda
Ciprés
Tomillo
Geranio
Canela
ClavoResfriado o gripe Lavanda
Incienso
Eucalipto
Limón
aceite de árbol de té
Menta
Ciprés
Orégano
Canela
Jengibre Apoyo inmunológico Orégano
Incienso
ylang-ylang
Canela
clavo
Jengibre
Eucalipto
Limón
Romero Dolores, dolores corporales y/o dolores de cabeza Menta
Incienso
Romero
Manzanilla
Bergamota
Mejorana
helicriso
Jengibre Infantil Lavanda
Manzanilla
Eucalipto (si su hijo tiene más de seis años)
Limón
Los 14 mejores aceites esenciales para el resfriado, la tos y la congestión
1. Eucalipto
Eucalipto ¡Es en realidad un ingrediente de Vick's Vapor Rub! Es un descongestionante poderoso y puede ayudar a eliminar la congestión de los senos nasales o la congestión del pecho para que pueda respirar más fácilmente.
El árbol de eucalipto es originario de Australia, donde los aborígenes utilizaban el aceite del árbol para tratar heridas; Hoy sabemos que el aceite tiene propiedades desinfectantes y antiinflamatorias naturales.
2. Aceite de árbol de té
aceite de árbol de té es otro aceite de una planta australiana; tiene un perfil muy similar al eucalipto. Puedes difundirlo o frotarlo en tu pecho o en la planta de tus pies para ayudarte a respirar más fácilmente.
3. menta
Menta es otra gran opción para ayudarle a respirar más fácilmente. Contiene mentol, un ingrediente común que se usa para tratar la tos, la congestión y el dolor de garganta.
La menta ha sido bien estudiada por la ciencia moderna y es un analgésico potente, totalmente natural y libre de toxinas.
La menta también combina bien con el aceite de eucalipto o de árbol de té, y también puede ayudar a aliviar las náuseas, los dolores de cabeza o el dolor, si también los experimenta junto con tos o congestión.
4. lavanda
Lavanda Es extremadamente calmante y calmante, y también muy suave. A la mayoría de la gente le gusta el olor y lo considera relajante. ¡Pero! También puede ayudar con la congestión o la tos inducidas por el asma. Un estudio reciente encontró que la lavanda suprimió la inflamación en los asmáticos.
5. ciprés
Como árbol de té y lavanda, ciprés Es otro aceite de árbol conocido por sus propiedades medicinales. Funciona como antiespasmódico y ayuda a calmar los músculos implicados en el asma, la inflamación, la tos y la congestión.
El aceite de ciprés también es antibacteriano, lo que significa que puede ayudar a recuperarse de una infección bacteriana o de un resfriado. El ciprés también puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y calmar la ansiedad, y promover el sueño, lo que lo convierte en un excelente aceite para usar cuando la tos y la congestión le impiden dormir.
6. tomillo
Este estudio de 2007 encontró que aceite de tomillo (así como aceite de canela y clavo) podrían usarse para tratar infecciones del tracto respiratorio. Este hallazgo fue respaldado por un estudio más reciente de 2016.
No es de extrañar que el tomillo sea eficaz contra la tos, la congestión, los resfriados y la gripe; es un pariente del orégano y la menta, los cuales tienen poderosas propiedades antibacterianas y que estimulan la inmunidad. El tomillo ha sido utilizado durante miles de años por los europeos medievales, así como por los antiguos egipcios y los antiguos romanos.
7. geranio
Es posible que esté familiarizado con el aceite de árbol de té o el eucalipto, pero es posible que no esté familiarizado con geranio aceite (al menos, como aceite; ¡probablemente estés familiarizado con la flor!). En una revisión sistemática del tomillo y el geranio, se encontró que el geranio era significativamente superior a un placebo para disminuir los síntomas de tos de los participantes del estudio. A algunas personas no les gusta el olor del geranio, pero es posible que puedas enmascararlo difundiéndolo junto con aceites fuertes como el de tomillo o el de árbol de te.
8. Helicriso
Como lavanda, geranio y tomillo, helicriso Es una planta mediterránea con propiedades medicinales de gran ayuda para resfriados, tos y congestiones.
Tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas y antimicrobianas naturales y puede ayudar a prevenir o tratar la tos o el resfriado causado por una infección bacteriana.
Finalmente, se ha descubierto que el helicriso reduce la inflamación, lo que significa que es un aceite excelente para usar en cualquier momento en que te sientas mal.
9. limón
Limón (como la mayoría de los aceites cítricos) mejora el estado de ánimo y puede ayudar enormemente con la ansiedad y el estrés… ¡especialmente si están relacionados con enfermedades! El estado de ánimo y el bienestar pueden estar relacionados, por lo que ayudar a su cuerpo a mantenerse positivo de forma natural puede ayudar con todo, desde la inmunidad hasta superar más rápido los resfriados o la gripe.
El limón también puede ayudar a aliviar el dolor, lo que puede ser de gran ayuda si los dolores corporales, las molestias o los dolores de cabeza acompañan al resfriado o la tos.
10. incienso
Incienso Es un aceite antiguo y un maestro sanador. Se sabe que aumenta la inmunidad y también tiene poderosas propiedades antivirales, antimicrobianas y posiblemente anticancerígenas. Tiene un aroma especiado que no a todo el mundo le encanta, pero combina bien con aceites más ligeros como el de lavanda o limón.
El incienso también tiene propiedades calmantes y ansiolíticas muy poderosas.
11. Romero
Muchas de las plantas de esta lista (eucalipto, romerotomillo: crecen naturalmente en climas cálidos e intensos y desarrollan cualidades para protegerse y curarse de las plagas y los elementos.
Quizás eso sea lo que hace que los aceites esenciales de estas plantas sean tan poderosos; ¡Resulta que nos ayudan a protegernos y a sanar también!
Los científicos han identificado 29 compuestos químicos en el aceite esencial de romero; Se ha descubierto que tres de esos compuestos tienen un efecto analgésico (alivio del dolor).
El romero también es excelente para aliviar la inflamación; todo lo cual lo convierte en una opción fantástica para aliviar el dolor de la tos, el resfriado, la gripe u otras enfermedades y aumentar la inmunidad.
12. jengibre
En las tradiciones ayurvédicas y la medicina tradicional china, jengibre se considera calentamiento. Esto significa que aumentará la energía y el flujo sanguíneo y acelerará la curación. También puede ayudar con las náuseas.
13. Orégano
Orégano ¡Es un aceite absolutamente potente!
Se ha demostrado que es eficaz contra estafilococos, e. Coli y otras bacterias dañinas, incluidas las que causan infecciones de las vías respiratorias superiores (y las consiguientes tos, congestión y secreción nasal). De hecho, el orégano es tan capaz que muchos lo llaman el antibiótico de la naturaleza.
14. manzanilla
domanzanilla Es extremadamente suave y perfecto para los niños, pero sigue siendo muy eficaz. Puede ayudar a calmar y calmar, especialmente cuando los niños no se sienten bien y tienen problemas para dormir bien.
¿Qué puedo difundir para la tos y la congestión?
Para la tos y la congestión, busque:
Eucalipto Aceite de árbol de té Menta Lavanda Ciprés Tomillo Geranio Canela Clavo
Vaya a la mezcla para difusor Ultimate Cough & Congestion o a nuestra mezcla para difusor Breathing is Lovely Congestion & Congestion Nose.
¿Qué aceites esenciales son buenos para la tos y las mucosas?
Estos son los mejores aceites esenciales para la tos y las mucosas:
Eucalipto Aceite de árbol de té Menta Lavanda Ciprés Tomillo Geranio Canela Clavo
Vaya a la mezcla para difusor Ultimate Cough & Congestion o a nuestra mezcla para difusor Breathing is Lovely Congestion & Congestion Nose.
¿Qué aceites esenciales debo difundir para un resfriado?
Aquí están los mejores aceites esenciales para difundir durante un resfriado:
Lavanda Incienso Eucalipto Limón Aceite de árbol de té Menta Ciprés Orégano Canela Jengibre
Vaya directamente a la mezcla para difusor Ultimate Cough & Congestion Recipe, nuestra mezcla para difusor Get These Germs Outta Here Air Purifying o la mezcla para difusor Calmante para aliviar el dolor corporal.
Los mejores aceites esenciales para el difusor del sistema inmunológico
Los mejores aceites esenciales para difundir y estimular el sistema inmunológico son:
Orégano Incienso Ylang Ylang Canela Clavo Jengibre Eucalipto Limón Romero
Vaya directamente a la mezcla de inmunidad No Time for Germs, la mezcla para difusor que estimula la inmunidad Moms Don't Get Sick o la mezcla para difusor Inflammation Buster.
Los mejores aceites esenciales para la secreción nasal (versión infantil)
Los mejores aceites esenciales para difundir en caso de secreción nasal de un niño son:
Lavanda Manzanilla Eucalipto (si su hijo tiene más de seis años) Limón
Vaya directamente a la mezcla para difusor Gentle Immunity for Little Ones o a la mezcla para difusor purificador de aire Get These Germs Outta Here.
Y ahora algunas recetas…
La receta definitiva para la tos y la congestión | Mezcla difusora
¡Todos nuestros aceites esenciales favoritos para la tos y la congestión, en una sola mezcla para difusor!
3 gotas de eucalipto 3 gotas de orégano 3 gotas de menta 3 gotas de lavanda
Combínalo con: cuarzo claro
Saque estos gérmenes de aquí | Mezcla difusora purificadora de aire
Limpia el aire de forma natural, sin toxinas desagradables, ¡para que puedas volver a vivir tu vida! El eucalipto, la hierba de limón y el pino son extremadamente depurativos y tienen propiedades antibacterianas.
Además, su olor es limpiador y clarificante. Adiós gérmenes…
5 gotas de eucalipto 5 gotas de limoncillo 5 gotas de pino (o abeto siberiano)
Combínalo con: selenita
Las mamás no se enferman | Mezcla difusora potenciadora de inmunidad
Esta receta apareció por primera vez como una receta de bola rodante en Más allá de la lavanda¡Y es uno de los favoritos del público!
Aquí lo hemos adaptado para tu difusor. Úselo siempre que sienta que se está enfermando… ¡porque Dios sabe que las mamás no tienen tiempo para eso!
7 gotas de incienso 5 gotas de limón 2 gotas de orégano
Combínalo con: sanguinaria
No hay tiempo para los gérmenes | Mezcla difusora de apoyo inmunológico
La canela y el incienso son aceites que calientan y, tanto en la medicina tradicional china como en las tradiciones ayurvédicas, calentamiento = salud y bienestar. También agregamos un toque de limón para darle un poco de sol a tu día. ¡Feliz difusión!
5 gotas de canela 5 gotas de incienso 5 gotas de limón
Combínalo con: cuarzo transparente o hematita
Respirar es encantador | Mezcla difusora para congestión y secreción nasal
El aceite de árbol de té y la menta aclaran instantáneamente la congestión, mientras que el limón ayuda a iluminar y revitalizar. ¡Una combinación perfecta para cuando la congestión dificulta la respiración!
Nota: para adaptarlo a los más pequeños, basta con reducir cada aceite a dos gotas.
5 gotas de aceite de árbol de té 5 gotas de menta 5 gotas de limón
Combínalo con: amazonita
Inmunidad suave para los más pequeños | Mezcla difusora de inmunidad para niños
Estos aceites son suaves, pero brindan apoyo, y hemos ajustado la proporción del difusor de aceite: agua…